我是一个特别敏感的人说说【148句文案】

一、敏感的人的说说

1、爱自己，是一生浪漫的开始。

2、我希望我的作为是“利他”的，这是让我的存在有意义的核心。我来这世上走一遭，吃喝玩乐之外，我是什么？所以我工作，我画画，我写这些文字。我想让你看到，让你看到我，让你看到我的这件事，影响你，后你我的生活都多一些鲜艳的色彩。

3、如若心里有负面情绪或者有不好的预感，请停止思考。

4、对于像我这样敏感的人而言，我觉得有几件事是有意义的。

5、丝塔芙的洗面奶不用多说了吧，敏感也好过敏也好都会选择这款洗面奶，没有什么泡沫，给你温和。

6、如果你想要和自己喜欢的人在一起，那就让自己能够和她并肩同行。先变成自己喜欢的自己，再遇见一个无须取悦的人。

7、人际交往多一点钝感。

8、为什么一定要以「的形象」示人？我是否可以有自己特立独行的风格、癖好、习惯？

9、我不知道你具体是怎样界定正常人的，但是我就是这样一个从“低自尊、不自信，脆弱且敏感，别人对我稍微好一点，就恨不得对别人掏心掏肺”到现在知道和他人界限分明、却能真诚相待，如果志同道合就会成为真正的朋友。

10、所以，对于内心敏感的人，的解决方案就是「让自己成为水，像水一样温柔，又像河流一样坚定」——后这句话是我说的。

11、要大方的勇往直前啊。

12、我没有长时间的和另一个高敏者相处过，但是我认为就像任何性格都不一样，不管你和什么样的人在一起，都不可能拥有的爱情。

13、若我再见你，我该如何问候，以眼泪，以沉默。

14、真正喜欢(爱)一个人，是否会变得敏感和小气？

15、她的钝感让我俩的生命和世界充满了更多的想象和宽度，而我的敏感给予了彼此更深刻的直达本质的交流和依附。

16、实在难受的话，就让自己睡一觉，睡醒也就好了。

17、多去外面走走，多听听自己喜欢的歌，一定要多运动。

18、大家要记住，一个人越是愤怒，越是委屈，他对被理解的渴望就越大，不管他说什么，其实本质都希望对方能够认可自己的感受。

19、敏感不是一种缺陷，反而是一种天赋，一份礼物。

20、身心耗竭、情感超载时，试着听歌、写日志等转移自己的注意力吧。

二、我是一个特别敏感的人说说

1、你现在的位置并不重要，重要的是你前进的方向。

2、学会冥想，并保持冥想的习惯。

3、品味人生,酸甜苦辣让我们感受到世间繁荣与炎凉。

4、怨酒愁肠，可怜经纶满腹!君莫悲,人生无悔.黄龙何惧破苍穹?

5、这本书引起这么大争议是我没有想到的。因为我在纸老虎看到之后买下，一顿饭的功夫读完，感觉还是很惬意。

6、别的高度敏感者的爱情我不是清楚，那就说说我这个纯粹的高度敏感者自己的爱情吧。

7、天生敏感还玻璃心，想得太多又不够洒脱，所以我们总是活得这么难过，不知道该怪谁。

8、不要再因为别人的情绪，而让自己的心也布满伤痕。

9、她发现近期男朋友说过几次“你为什么不化妆啊”的话，还给她发主播化妆视频，她心里有点不舒服。

10、在这篇语音中，我分享了自己在应对焦虑时的心理历程、核心方法，以及关键的转折点。希望大家在听这篇语音时也能意识到一点，任何你所厌恶、但是挥之不去的事情，很可能是生命给你的礼物，接纳它、与它和平共处，通过这件事理解自己、理解生命，让自己变得更具适应性。

11、今天分享的语音是文中提及的「与焦虑共处」。

12、我一直不喜欢坐地铁，人挤人，暗无天日，大家都来去匆匆，赶着生赶着死。近人很少，大家也隔着彼此。远远看过去，人都平和了好多，还有人在看书，像个移动的自习室。

13、如果你的另一半也是钝感的，那深刻认识自己和把自己剖析给对方就是你应该去做的事情。

14、进入秋冬季皮肤干怕过敏的话就得改成宝宝护肤产品，因为成人化妆品里面的化学成分多容易刺激皮肤，敏感肌肤也不是皮肤的问题，还是要调节身体平衡，平时吃些抗过敏的益生菌康敏元加强型对皮肤较敏感的人有好处

15、幸运的是，今天看来，闪婚这把牌，我赌赢了。

16、甚至，她成了我的树洞和我的心理疗愈师。

17、肖肖并没有被安抚，相反，她不光难过还更愤怒了。

18、因为这句话在你理解来看，就是他对你说“你说的不是事实，你现在心里不舒服是你自找的，都是你自己的敏感作祟，与我无关”。

19、勇于拒绝，我们没有义务承担别人的需求，因为被拒绝请求就会失去的朋友，不值得我们去结交。

20、我可以爱你到撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。

三、我是一个很敏感的人的说说

1、敏感的人总是快察觉到他人的一个眼神、一个动作，然后就开始产生各种胡思乱想，常常因为一根敏感的神经，而更容易感觉心累，所以要学会善待自己。

2、我天生敏感，尤其青春期以后，高中、大学，吃了不少“敏感”的亏。高中，因为敏感，经常会半夜睡不着觉，起来抄书。因为太“敏感”，过早地对一些朋友在心中说“ＮＯ”，丧失了人生的一些机会；因为太“敏感”，高考前因为琐事无法静心，结果高考一塌糊涂；大学，也是因为敏感，和同学也有一些不必要的争议。也是因为太敏感，自己的初恋很苦；其后的一些容易的机会又过分轻易地放手…

3、前两天看到一篇文章，讲述了一个观点，大意是如果一个人遭遇了重大的心理打击，他会陷入自闭的状态，不断地自我惩罚，拒绝与外界沟通。遇到这种状态，如果他能哭出来，说出来，就是巨大的进步，就是改变的机会。

4、这些细节有的会帮助她做出更准确的判断,比如某人前几天说过什么，现在说的却跟之前有很大出入，那他可能撒谎了。

5、如何能让自己不因自己的敏感而过度受伤，我想每个敏感的人，都有自己的方法。我把对我有效的方法写出来，希望内心敏感的人，有点启发。

6、不要受他人情绪影响，不要别人一不开心就反省自己。

7、对我而言，写作和运动不仅仅是一种有益身心的习惯，而是一种内心的支柱。我只要还能坚持写作、坚持运动，内心就会相对平静。甚至在内心有扰动的时候，可以通过写作与自己进行对话，可以通过运动来恢复状态。

8、我有话直来直去。做事坦坦荡荡。

9、学会让自己变成水，与眼前这道生活的河流融为一体，全然当下。李小龙曾经描述过一种场景，大家可以尝试体验：「我躺在船上，觉得自己已经与“道”为与自然浑然一体。我只是躺在船上，就让船自由自在地顺水漂流着。因为在那一刻，我已经获得一种内在的感悟。对手的力量对我来说不是相互排斥，而是相互增益，在我的思想中再没有矛盾之感。在我的眼里，整个世界都连为一体了。」

10、这是一个典型的因果关系，就是因为低自尊、不自信，脆弱且敏感，才会导致别人对我稍微好一点，就恨不得对别人掏心掏肺。

11、在两人的感情中我更关注彼此生活的细节、精神的深刻交流和碰撞等。

12、心胸太狭窄的人，处处都会遇到违缘障碍。把心打开一些，对境自然就会转变。

13、真正的坚强，是属于那些夜晚在被窝里哭泣，而白天却若无其事的人。

14、但有的细节也会带给她困扰，比如别人无意识的举动会让她过多分析，让她想很多。

15、人心都是肉长得，一次次的失望！以为已经习惯！可是真有一天彻底绝望了！才发现心还是会痛！也许是自己不够优秀吧！也许我就是一个表面坚强内心脆弱的人吧！如果有来世我希望自己一定要告诉自己！要坚强

16、大碗鸡汤|从今天起，我不要脸了！

17、春节前yiqing开始有苗头，我疯狂在家族群、朋友圈宣传警示。

18、我一直在等你，等死一样。也许他只是暧昧成瘾，而你却走了心。别指望着一切都会维持原样，任何事情都是变化的，人更是如此。后来，除了梦以外的地方，我就没见过你了。真正的离开是不会有任何预警的，但凡威胁、冷战、吃醋、潜台词永远都是，留下我。爱你这件事太辛苦了，还是祝你不得好死吧！你一副窝囊废的模样，收不了心，也忘不了过往，活该你受伤！

19、敏感的人说白了就是心眼小的人!这种人遇到点事总是往心里去，而且总是害怕这件事不好的一面发生!而且这种人对别人说的每一句话都可能记在心里，原本只是随便说说的话，在他的心里就会揣摩着对方的心思!就会觉得别人对自己不好啦，别人是不是在背后说自己的话坏啦!总之，就跟得了疑心病似的!这种人应该乐观的面对生活中的每一件事和每一个人!多写开朗，消极的那面就会淡化了!人也就不再那么多愁善感了!

20、我会阶段性地录一些语音，同样也是自我对话，因为发现对很多人也有启发，就在知识星球公开出来。昨天看到一则消息，是对语音「与焦虑共处」(见文末)的回应，如下：

四、我是一个极其敏感的人的说说

1、探寻财务与精神自由之路

2、－雅漾理肤泉还有丝塔芙因为和普通产品不同都是有一定的调节和缓解作用而且他们家的东东都特别适合敏感皮肤的人无酒精无着色无香料一点都不会刺激的口碑也不错、

3、艺术大概是我的情绪出口。近一段时间我的情绪的累积起来无处安放，画的画就多了些。碰上之前参加的没成功举办的绘画展开始了新一轮投稿，我又投了几幅，重在参与。

4、有进行自我对话的方法。

5、真不巧，她会，她好像就是你们口中那种天生敏感，自带忧郁，不太自信的人呢。

6、有些傻话，不但是要背着人说，还得背着自己。让自己听见了也怪难为情的。譬如说，我爱你，我一辈子都爱你。

7、如果身体的湿气重的话，可以吃一些大蒜，或者可以吃一些蒜苗，蒜蓉，能够起到很好的祛湿的作用，也可以吃一些生姜，或者可以吃一些紫姜，去湿效果是好的，也可以把服务作为一种调味料，做成紫苏炖肉，或者平时多吃一些辣椒，祛湿效果也是好的。

8、我亲爱的宝叽，如果你也是这样一个生性敏感的人，可以的话，给自己一个拥抱吧，不需要那么善解人意，照顾别人之前先取悦自己。如果没人理解你，没关系，你在我这里永远有台阶下，永远有纸巾擦泪，永远有真诚的鼓励和柔软的怀抱。愿，都能做个敏感但热爱自己的人。

9、要不卑不亢，从容优雅，面对一切。

10、他人不理解你，没有关系，努力做好自己并坚持热爱生活就好。

11、比如你摔一跤觉得疼，觉得怎么就这么寸，赶上你摔了一跤，攒了一肚子气回家看谁都不顺眼。但有信仰的人会觉得，哦，是我的信仰让我摔了一跤，这是安排好的，为了提醒我好好走路，也为了让我看到这块小石头，那我把小石头搬走，就不会有其他人摔倒了，我做了件好事，谢谢了。

12、幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。

13、敏感就像一把双刃剑，它是一种能力，也是一把枷锁，我们要学会合理利用它。

14、后来一个群里的姐姐分享了她的防护方法，我觉得太棒了，邀请她写个稿子，我来整理编辑做图，发了篇老百姓防护指南的推送。发完之后我更难过了。

15、缺乏睡眠会带来很多问题，焦虑、易怒、白天状态差等等。缺乏睡眠对于一个容易敏感的人而言，更是雪上加霜。通过一段时间的睡眠监测，我发现，只要我能睡好、睡足，平日的状态就会好很多。如果一段时间睡不够，睡眠质量差，就容易因敏感而状态不佳。而且前文说过，敏感的人会因为内心波澜而失眠。如果在内心有波动的时候，还能比较快地入睡，睡够睡好，就能很好地恢复。

16、要记住：任何人的评价、任何人的眼光都不能代表你，你就是你，不要为别人的目光而改变自己。“不在意”，就是你强大的“情绪武器”。性格敏感，是天性赋予你的优势，不要觉得自己一无是处，敏感脆弱。

17、当然，回想自己的以前，我能假设——如果在我初恋碰到困难的时候，我看过这本书吗？不可能！即使真的时光倒流，我在彼时看过这本书，那又如何？我不会相信的，我还会用自己的蛮力去碰壁的。

18、敏感的人共情力强，或许咱们可以利用自己的特点，成为高情商的人。

19、与自己和解，别过多与自己计较，放过自己。

20、我对这一切都没什么解决方案，我心中对美好的向往支撑着我活下去，并心怀期待，期待更多人拥有文明的想法，清醒一点。这一切也许会好起来。

五、太敏感的人的说说

1、但是我又为什么喜欢并向“某些人”推荐呢？书本身的价值就在于它无用，但是又能给你启发或者是“知遇”之快乐。

2、如果非要对过去多年做一个总结，焦虑是我这些年大的收获。几乎所有人都对焦虑避之唯恐不及，不愿意听到这词，一旦自己有焦虑状态，就希望立刻解决、迅速摆脱、永不再见。但是焦虑本身没有怎么听话，它总是把你拉回现实，让你面对身心的不适。

3、而那个答案并不是其他人理解的“我把事实告诉你”就可以了，对敏感的人而言，他们想要的其实就是两个字——理解。

4、敏感不是病，而是一种天赋。

5、真的好难过哦，敏感又软弱的她，每一次的回复，除了没关系便是无所谓。可是，无所谓这句话真的怎么听怎么委屈。性格敏感的人真的好辛苦哦，总是在意别人的感受，对方一失落，你就紧张，对方一道歉，你就心软，甚至觉得自己生气不原谅都是自己的错。ta们没有办法像大部分人那样委屈就哭，生气就愤怒，ta们只知道忍下去就一切都会好了，忍下去就好了。。。

6、今天想随便说点自己的感受，毕竟29是四年存在一次的日子。我憋了挺久了，在这个阴郁的天气里，尽量一吐为快吧。

7、要有被讨厌的勇气。

8、面对低情商的人，需要提高她的交往能力；伴侣低情商，她经常只在意自己的情绪，不在意别人的看法，不喜欢换位思考，不在意别人的感受。对于这样的伴侣，更多的是耐心，你要引导劝解她，多从侧面去看待问题的根本以及他人的想法。

9、伴侣之间，常常会发生分歧，争执，但是我们要积极面对生活中的不愉快，不放弃不抛弃，要把好的爱给她。对敏感的人，需要给她足够的安全感；你的伴侣敏感，说明她极度没有安全感，你要创造一个安全的环境给她。多关心她，让她知道你心里面是有她的，比如平常的嘘寒问暖，生病的时候给她端茶倒水，都能表示你在乎她。安全感重要。

10、敏感的人心里都有这样一个小孩，想要被理解，想要被关心。

11、其实无论有没有可以倾诉的朋友，自我对话都是一个必须掌握，而且不需要太多条件的事情。自我对话的方式有很多，在我看来、包含抄书、深度阅读、涂鸦、手写日记、自言自语并录音等等都是自我对话的方式。

12、人生就像五谷杂粮酿造的酒,不同的人有不一样的感觉。

13、咱们要专注于自身，不必费力讨好别人。

14、这些植物和动物成了我们的盘中餐，使我们延续生命，这是我们应当感激的，而不是觉得，谁让它们弱，我能吃证明我牛逼，别人吃不到的我能吃到证明我比那些人更牛逼。

15、当在意他人的看法，就容易讨好别人，委屈自己，请试着寻找自己想做的事，并全力以赴，因为这是属于你的人生。

16、△点开这首歌，一边听，一边慢慢看，一共2千字。

17、要知道，每个人都是的，拥有的特性自然不相同。

18、肖肖是个心思细腻的人，经常会察觉到一些小细节。

19、性别歧视且不自知的人，猪都不如。

20、拓展自己的兴趣，找到一些能获得愉悦感的爱好，烦躁的时候用来排遣心情……

六、敏感的人的说说

1、然后除夕我差一点点就在家自己过了，没忍住抱团的心情，晚上六点多还是带着猫打车回了家。

2、TOMYlovelybabies

3、敏感本无罪，而你很可爱。

4、要知道，我们有限的精力，不可能让所有人都满意。

5、我要代表我们的爱情感谢她，因为，“包容与陪伴”对于一个处于爱情中的、情绪管理能力差的高敏者来说，特别重要。

6、多与人沟通表达自己的想法，不要憋着。

7、作者：Mark，80后连续创业者，自由码字者，视频创作者，高度敏感者，水彩笔心理合伙人。7年新闻记者从业经历，后辞职跨界创业7年。发现并大化运用自身高度敏感天赋和极强的学习输出能力，持续在品牌打造、内容创作、大众心理等领域恣意驰骋中...

8、不要常常角色带入，你就是你，与旁人不一样的你。

9、在这个快节奏的时代，一千多字的篇幅我只能将其浓缩个大概。

10、其实大部分情况下，敏感的人也不想自己如此敏感，他们也痛苦，因为他们觉察到的东西首先伤害到的是他们自己。

11、一昧的迎合别人，不妨多取悦自己。

12、但你要是问他是不是摔疼了，他就会愿意倚靠在你的怀抱里，在你的安抚下也能很快平静下来。

13、总有一个人一直住在心里却告别在生活里。

14、谁不是单枪匹马闯天下世间规则不应束你分毫你要相信未来明亮前路一定有光

15、情绪反应：唉，都在一个部门，抬头不见低头见，以后很多合作还怎么搞？

16、用对待爱人、朋友的方式，来对待自己。

17、你永远都无法满足所有人的观点，在不同的人眼里，你就是不一样的。

18、一代枭雄、三国时期政治家曹操在《短歌行》中，有这样的诗句：“对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。慨当以慷，幽思难忘。何以解忧？唯有杜康。”像曹操这样具有雄才大略的豪杰，面对人生短暂，人生无奈，仍借酒解愁，感叹“人生几何”，何况我们呢？其实人生是杯苦酒，酿满了酸辣苦甜，即使多么刺鼻烧喉也总得喝下去。人生如酒，或风或雨，或淡或浓，或醉或醒，但再苦再涩也得把它饮下去，正如世人所言，人生难得几回醉。

19、就像我之前视频所说，大多高敏者一旦投入爱情，就会像沙漠中突如其来的暴风雨一样轰烈。

20、想做的事情就去做，不要有太多顾虑，坏的结果不过是重新开始。

1、我吃每口肉的时候都感受到了罪恶感。我认真考虑了我打算尽量吃素的事情，我不会一下子就不吃肉，我会慢慢过渡，减少吃肉。我不打算批判或者训导吃肉的人，毕竟我也是其中一员，我只是觉得，人应该对自然有些敬畏之心，对于自己能吃入口的每种食物感到感激，并且知足。

2、把平时自己得到的肯定和赞赏存下来，在沮丧的时候拿出来看；

3、但是，过于敏感的确也会给自己带来一定的心理负担，因为你想得太多了，你太过在意别人的眼光，所以就容易活在世俗价值观和别人的评价里。

4、喝酒喝出人生感悟的好句子如下：

5、不要给自己贴标签，每种人格特质都有好的一面。

6、谢邀，感谢关注田小喵。

7、以下的一段话就是我近一段时间内心感受好的表达：

8、我老婆(相对钝感者)敢想敢做敢尝试，给我们的生活带来了更多的体验和可能，给彼此带来更多的宽容和倾听，让双方的纠缠和争吵频次降低到少，继而使两人的感情更加平稳和美好。

9、记得2008年看过渡边淳一的《钝感力》，还专门写了一篇书评，摘录如下：

10、都是人间过客而已，融不进的社交别强求。

11、无需自卑，你的敏感是别样的天赋。

12、如果你特别敏感的话，好每天都能坚持运动。只要运动习惯保持，会大大降低敏感带来的内心波动，偶尔遭受打击，也会更快地从中恢复。

13、再让这个世界变得更温暖的同时，也要记得照顾别人之前要先照顾好自己。

14、有时候真的希望你不要那么善良，你真的没有对不起任何人，不要总是觉得抱歉！！心太柔软容易受伤！每个人都有自己的路，你只是做自己该做的。总是太在意太多。所以敏感。心太善良，所以容易受伤。童年吃苦多的孩子，长的总会比别人幸福。因为知道珍惜，懂得分寸，会主动付出。有种好想哭得感觉，会为一点点事难过好长时间，总是对别人特别好，什么都愿意献出，又不愿意索取什么，就是心太善良，太好，所以太容易受伤。善良的心太敏感，容易受伤。可麻木心太冰冷，感觉不到温度。善良的人看谁都是朋友。当然，直到受尽创伤后。已经麻木的自己，永远都会孤单。你的心思太细腻同理心太强很容易受伤，不过那么善良的你自然有更多人会爱你。

15、养成向前看的习惯，释然、放手、和解。

16、初你觉得自己是个问题你的聚焦点在自己身上，当你把目光转移，集中精力打怪兽的时候，你一步一步的过关，获得的装备也越来越好，你的战斗力变得越来越强，当你一步一步变得厉害的时候，你就知道自尊、自信、从容这些你本就有，只是在你这一段独自拼搏的时间里被激发了，然后带上他们重新出发。

17、您好，根据您的描述，您出现多疑敏感，没有安全感，您为此感到很苦恼。在与人交往的过程中受到影响。建议您放松心情，转移注意力，改变想法，不要总纠结与令你困扰的问题，您应该尝试跳出来，看一看事情都是会有两面的。如果长时间不能调节，您可以寻求心理咨询辅导。

18、储备几个能叫出来的朋友，失落的时候拉出来聚个会、聊聊天；

19、有时选择性的忽视那些外界的声音，只有自我对自己的认知才是真实的。

20、敏感是上帝留给你的一份礼物，让你听到更微小的声音，看到更多彩的世界。

1、当然，坐在电脑前写作也是一种自我对话，我的很多走心的文章就是这样写出来的，包含这篇文章。很多情绪，写着写着，就释然了。

2、PS，如果双鱼座真的都是很敏感的人，那么所有的鱼儿都可以读一下。

3、爱情折磨的不是别离，而是感动的回忆，你站在原地还以为回得去。

4、可能敏感的你也经常会听到别人对你说这句话“你能不能不要这么敏感啊？”，你听了之后可能跟肖肖是一样的反应。

5、你不是一个人，也不要怀疑自己。

6、不要因为一个赞颂而得意，不要因为一个责难而忧伤。树木春天开花夏天结果并不企盼赞颂，秋天落叶冬天凋敝并不害怕责难。

7、每一个高度敏感者都要重新认识自己。

8、而我自己听到了生命给我的信息，在焦虑的指引下，认真思考了自己人生的重大问题，在35岁之时就直面将要在40岁之后一定会碰到的人生危机，并且提出了自己的解决方案。以焦虑为起点的思考和践行，构成了我过去几年的生活主线，也给我全新的生活状态。

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