胡兵自律的生活【118句文案】

一、自律的生活

1、我们学校曾请过一个瑜伽教练，在课余时间教女教师们练习瑜伽。刚开始上课的时候，舞蹈房都排不下，连走廊都站满了人。

2、6：00–7：30起床

3、我依旧保持不变的身材，每天淡妆靓衫，家里一尘不染，我努力坚守我的好习惯，于是渐渐平和柔软。

4、可近轮到L先生烦恼了，原来他女友是个超级吃货，不光会吃还会做。

5、明白自律的重要性。要做到自律，首要必须搞明白为什么你要自律，自律为何重要。这个原因必须是你发自内心想要解决的问题，是你认真分析后的所得。追随别人的脚步很难达到自律，因为你未曾好好思考过自律的重要性和必要性。只有当你确定自律所带来的益处时，才能有坚持的动力。

6、谁谓一室小，宽如天地间。

7、同事们发现L先生变了，从穿着风格到颜值状态，都不一样了。而且下班就回家，同事和朋友间的约饭能推就推，去了也是九点前要回家。原来他今年交了新女友，同事偶尔看到了他们俩手牵着手一起逛街，才恍然大悟L先生的变化来自于身后的这位女友。

8、其实是拼了大半条命才挺过了崩溃，但从未对身边人吐过半字，即便经济上也一度拮据，那段日子除了工作更加慎言慎行，越是情绪沮丧就越不能生病，以免祸不单行。

9、我们小区有个阿姨也是没什么毅力的人，她好几次下定决心好好运动都没坚持下去，后来得知我婆婆每晚无论刮风下雨都去散步，就问我婆婆能不能带她一起散步？

10、第远离舒适的环境，寻找火热的氛围。

11、我们凭什么这么和家人说话还心安理得

12、自律的过程也许并一定让人感觉“快乐”，但结果，却是显而易见的。唯有自律，才能真正触摸到幸福和快乐，明白了拼搏的意义。

13、自律给了我们选择的权利，说”不”的底气。

14、我算是一个比较自律的人了。三年前和朋友约定每天坚持英语学习并打卡，结果她第二天就放弃了，我坚持到了现在，如今已经过去1097天了，这期间没有一天中断过。

15、假期结束啦，又要返回日常的工作学习中去了，是不是很难收心？

16、自律它不是文人墨客，达官贵人，当红名星的专利。它也是普通人，平凡人的慕志铭，敲门砖。

17、自律改变生活的原因：自律的人对自己的学习，生活，工作等有着自己的归，会按照自己制定的计划，一步一步完成，在学习工作等方面，都会表现的很优异，因为他们从不侵蚀工作学习

18、16：00–17：00黄金时间段

19、小江的时间缝隙，(ID:lovejiangyiyan)：这是江一燕及其团队倾力打造的属于她的文艺小站，这里有她爱的人、风景、动物、故事，生活的爱与忧愁，不安与幸运。她拿着相机，到处流浪，到世界尽头寻找冷酷仙境，跟着公益团给孩子们拥抱。

20、“小江，我好像有点明白你说的那句话了，我近挺控制自己的。”

二、胡兵自律的生活

1、练车场在郊区，荒郊野外的，附近连个吃饭的地方都没有，饿了就啃面包。考大学时我都没这么拼过，没想到高考时没吃的苦，考驾照全部体验了一遍。

2、有一天突然发现，不拍戏的日子已经忘了什么是过日子，很多人只能一直生活在戏中。

3、日本设计师山本耀司说过：

4、当一个人想改变现状时，就会从内心产生一种坚定的意志力，这就是内驱力。

5、对自己狠就是要坚决坚定，并且全力以赴，做不到就不可能得到自己想要的结果。

6、所以，一切持之以恒努力都会有回报；有时不是不报，而是时间没到；时间机遇一到，一切全报！自律吧，我的友友们✊

7、自律训练法是一种用来放松的技术，它所运用的具体方法有被动态度(清空你的大脑、忽略所有声音)和精神训练，这些方法能降低压力、恢复生理平衡。一旦学会了这种技术，它几乎能使你在瞬间获得镇静和放松。练习中，首先让身体的各个部位产生沉重感和温暖感，然后将注意力集中到心跳和呼吸节律上。

8、后来，在我看起来已经不再那么年轻的时候，又遇到了年轻的他。

9、每年体检结束，医生都让我介绍生活规律。

10、得到这份工作之后发现自己对于很多心理测量的使用、心理咨询的基本技术运用，甚至连一个简单的咨询流程都不清不楚，不明不白。

11、我有点生气，他把屏幕冲我晃了一下，我看到原来是在背单词。

12、商品经济社会，歌舞升平，各种诱惑扑面而来，不少人心情浮躁了，难于守住寂寞，盲目跟着感觉走，不能坚持做好自己。这就需要自律精神，自律是人生的一种自我管理，自我约束，自我成长和成才。一个人怎样才能做到自律呢？

13、后来种种机缘巧合我到了体制内工作，记得我就这么做了一个逃兵，灰溜溜地离开那所学校的时候，好像手头还欠着几个案例报告。

14、每次看脸色我都能猜到她近是自律还是过着她喜欢的“自由”生活。

15、不过多亏了这个严厉的教练，我竟然真的两个月就考过了。

16、在家自学的话，一会儿想喝水，一会想吃苹果，拿着书往沙发上一歪，用不了半个小时就睡着了。因为家里太舒适了。

17、孙俪逼经纪人辞职：活得好的人，总是这么挑剔

18、如果你觉得我的文章有用，

19、小柴近会被睡眠问题困扰。白天的她总是“嗜睡”，提不起精神，但到了晚上却会因精神兴奋而“失眠”。这样颠倒的作息其实小柴在刚上大学时养就成的坏习惯。

20、两个月以后，还剩大概一半。半年后还剩五个。一年以后，只剩一个人，就是我们的女校长。

三、自律的生活的句子

1、这种情形，你觉得熟悉吗？你也想过自律的生活，却怎么也自律不起来。先别自责，因为这其实是我们的通病。

2、考前一天，我们宿舍几个就我在额头绑上一条头绳写着必胜，然后靠着上铺的蚊帐杆子彻夜苦读。

3、普通人的自律性有多差？

4、这是自己修来的惊喜，也是生活给予的奖赏。

5、其实参加司法考试并不需要搬进考试院，那宝拉为什么要去呢？当然是因为那里的学习氛围。大家花钱搬进考试院，不是图舒服，而是为了融入你追我赶的氛围。

6、这位老教师说了句让老秦终生难忘的话：不要以为他们都读初三了，已经懂得了学习的重要性，就会主动学习，那是违背人性的。老师一定要想办法逼他们写作业，逼他们学习。

7、而且不仅详细规划了学习时间，还包括了每天对学习、锻炼、社会活动、自我品行的总结和复盘。

8、至少我已很久很久没有打过麻将，没有喝得酩酊大醉，追着一部连续剧通宵了。

9、商品经济社会，歌舞升平，各种诱惑扑面而来，不少人心情浮躁了，难于守住寂寞，盲目跟着感觉走，不能坚持做好自己。这就需要自律精神，自律是人生的一种自我管理，自我约束，自我成长和成才。一个人怎样才能做到自律呢？

10、有人愿意督促你，当然很幸福，遗憾的是，有时我们找不到那个“导师”，而且很多事情不宜结伴去做，比方，写作。

11、13：00–16：00机械重复工作

12、心情更容易变好，从清晨的安静中体会到的愉悦感会令一天都保持更稳定的心绪。

13、听了这段话，我不禁赞叹：张歆艺地演绎了什么叫“自律让我自由”。

14、谈笑有鸿儒，往来无白丁。

15、如果不提检查的事儿，那么只有百分之七八十的学生会写完作业；

16、半年后我去西藏自助旅行，在大昭寺偶遇一位喇嘛，他站在大殿走廊里指着一块心形的石头告诉我：“这是许愿石，站在上面许姻缘愿灵。”几天后我在八朗学旅馆的院子里邂逅了我的爱情。

17、自律训练法其实就是一种自我催眠疗法，即自己给自己实施的催眠术。德国精神科医生把这套在60~70年前创建的调节方法开发成了提高身心健康、防治神经疾病的调节方法，并投入到临床应用。我觉得这种疗法在缓解压力、放松身心等方面有显著的疗效，可以用它来医治高血压。高血压患者如果每天都能实施这种疗法，3个月后180mmHg的血压值就会恢复到正常值。为了提升自律训练法的效果，必须要具备坚强的意志力。一旦启用这种方法，应坚持每天做3次，连续做上3个月。适应之后,每天只要挤出一点时间去操作就可以了。

18、公号每天更新的文章均为王珣原创(广告文案除外)

19、学习是一个人提升素质重要途径，人只有勤奋学习才能增强知识和学问，从学习中成为一个有文化、有素质、有教养的人。自律的人是能够以学习为乐，以境界为荣的人，在生活和工作中能自觉地约束自己的行为，在工作学习和生活中养成了良好的习惯。“每天叫醒的不是闹钟，而是梦想。”自律的人是勤奋学习的人，是有人生梦想的人，是有人生追求的人。往往能够用“勤奋”二字警醒自己，不用扬鞭自奋蹄，勤奋会练就人一种非凡的素质。殊不知，没有梦想的人，成天便会无所事事，睡懒觉、吃喝玩乐无度，这就是区别。

20、我就曾经加入每天写1000字的打卡群，还曾经加入每天8000步的健身群。入群以后，组织者会要求每天打卡，做不到甚至扣钱，还会要求每天晒成绩，这样就无形中给我们一种压力：大家每天都在奋力前进。于是你也会扬蹄挥鞭，狠命追赶。

四、自律的生活态度

1、从感性的年轻到理性的长大，每个人都应该看的更远，规划好自己的未来，拥有的自律与自由。

2、所以，人生是围城，无法两全。

3、我又找到了生活的方向，每天都在面朝大海春暖花开，我并没有刻意盼望有人能够来爱自己，而是自己在变得丰盈的路上，越来越懂得活得漂亮才是硬道理。

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5、自律可以帮助我们活出社会价值和无可替代，梦想和事业才不会成为负累，而终成为我们个人品质的。

6、细节成习惯，习惯成自然。

7、做到就知道答案了。唯有坚持，生活有目标，再用计划把大目标拆分为每天实际要做的事，每天完成一点计划，就往目标更近一步，慢慢就实现目标。 当你开始行动时，你已经开始步入高质量的生活了。

8、自律神经所做的按摩疗法是针对交感、副交感神经所做的按摩，即配合精油的使用，利用反射点的原理，对脊椎两侧的31对神经节进行按摩，不仅使神经进入放松的状态，精油亦能渗透到深层肌肤血管末梢，被吸收而安抚神经，滋润肌肤

9、我也曾经是个不够自律的人，能过上自律的生活，我有三点心得。

10、五一的时候，我父母过来，想见见他。于是我们就去了他所在的城市。他到酒店和我们汇合时，背着厚厚的书包。

11、那么，问题来了，不自律的人如何过上自律的生活？

12、7部结局神反转的高分电影，惊到你掉下巴|风尚

13、如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”这正是自律的基本精神所在。

14、在目标还没达到之前，拥有执行力，也会离成功不远了。将“自律”刻在骨子里，时代在变化，人也不断变化，做好自己，静待花开。

15、当然，我很清楚，还有人比我更加自律，更加努力一千倍一万倍，或许他们更加优秀，更加强大，但是，没有关系，我并不用因此而打乱自己的节奏，未来无限的可能性是我不断前行的动力所在，然而目前我只要做好自己。

16、丈夫去世后，每个子女都可以陪伴她老，但她还是坚持独居自理，因为拥有自己的生活情趣，她的日子看起来总是鲜活有趣。

17、人体自律神经示意图场地的选择尽量选择比较安静的环境，已进入催眠。姿势可取两种姿势，即仰卧或坐在椅子上。好躺着练，坐着练时，双手或放在膝头或放在椅子扶手上，要坐的轻松舒适。躺着时，要躺在被子上，两臂自如的放在身体两边，双掌向下，双腿稍稍叉开，两脚脚尖朝外。次数一天好早。中。晚练习3次，工作忙时，早。晚练两次也可以。练习时间标准练习法需3分钟左右，因为要重复一次，所以是6分钟，再加上做准备工作，总共需要做20分钟左右。

18、虽然我还是可以用小聪明对此进行掩盖，可是我的内心已经开始不那么淡定了。

19、我二十多岁的时候做了单亲妈妈，也没有觉得单身有什么不好，忙着学习、工作、旅行、带宝宝，不能不说自己也很辛苦，但我的快乐在于我能行，并且做到了。到了三十岁的时候我有点心慌慌，年龄的门槛对谁来说都是一道坎，于是决定离开熟悉的地方，去找一份新的生活继续充实自己，我辞职去了厦门。

20、尽管学校离家不过一小时的车程，他却几乎没回过家。每天都是寝室里早出去，晚回来的一个。

五、自律的生活是什么意思

1、我宁可为了一个角色去增肥，去塑造角色，但我不想因为肥胖而不得已去接一个胖姑娘的角色。”

2、换到现在，对于这个评价我非得羞红了脸，恨不得找个地缝给钻进去。

3、美好的事情一直在，我这样希望也这样做着，如果先从自己身上下手，做自己的太阳晒掉悲伤，那我终坚持的东西就会成为身上的光。

4、这种来自内心的推动力，会清晰告诉自己想要什么，并且行动更积极，也更能约束自己，不被欲望所控制。

5、我当时有点儿得意，这一晚上的功夫我就能及格，那稍微认真点我还得了啊。

6、自信从自律而得来，用严格日程表控制生活，才能在自律中磨练出自信。其实，焦虑来自于自律。时间总会匆匆不停往前走，与其焦虑，不如好好把自己提升。一味的贪图享乐，就需要更大的代价，去偿还。

7、王珣的微博▕@芙蓉树下

8、高度自律的生活就是准时准点做安排好的事情，从来不会因为一点小事打破自己规划好的安排，也不会在做事情的时候想着其他事情。高度自律的生活就是每天满满，进度速度飞越的一天，自律的人容易走向成功。自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

9、第尽量找到一个组织，哪怕是线上的打卡小组。

10、好的友情，也是势均力敌的

11、这引发了很多网友的赞叹：这个规划太狠了，没有人能随随便便成功，人家能上清华是有理由的。

12、《少有人走的路》里说：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”而高级的自律，是让自律本身成为你的生活状态，能做到的人是真正的强者。

13、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。

14、遗憾的是，第一类人只有极少数，我们中的大多数人都属于第二类人，需要鞭策或压力才会进步。

15、这源于他常年的饮食控制和训练计划。

16、想要健身，但是跑步没几天，就坚持不下来了；想要看书，翻了10页之后，就搁置了……这种情形，你觉得熟悉吗？想过自律的生活，却怎么也自律不起来。先别自责，因为这其实是我们的通病。

17、其实，这些都可以概况成一个理由：就是对自己现状的不满，看到与人的差距，想要改变目前的困境。

18、我们做什么，或者不做什么，都应该是我们自己主动的选择，而不是迫不得已地被动接受。

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20、午饭多补充优质蛋白，午睡不要超过30min。

六、自律的生活

1、向高度自律的成功人士学习，会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。

2、寝室里小伙伴们打游戏，聊天，他却戴上耳机埋头看书。

3、“他家人看那样子都无法接受，叫他赶快去工作，看起来才会比较正常。”

4、我想，是身心真正的自由才可以让艺术创作长青。

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6、行动力也是这样，每个人都更愿意做他当下身体、情绪想做的事。如果你没有好的习惯，那么这些“愿意”更多的是“赖床、不停的吃自己喜欢吃的东西、看网络上自己感兴趣的、发呆、白日梦、打发时间、喝酒······因为这些事情不费力气，如果我们不用计算生活的时间成本，我想一直睡，一直睡，是的，每个人都愿意赖在床上。

7、我的真正的心理咨询师生涯终于被我开启了。

8、C罗的自律也是广为人知。虽然他已33岁，却还能保持24岁的体格，并且球技也依然保持着高水准。

9、氛围是相当重要的，当大家都在跑，你会不好意思走，哪怕你有可能并不知道大家为什么跑。

10、12：00–13：00午饭和午休

11、只要你敢说出你的梦想，就能找到同行的小伙伴，10万小伙伴在等你。

12、浅尝辄止：意思是略微尝试一下就停下来，指不深入钻研。自律则是在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，根据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

13、谢邀！自律是人生走向成功乃至健康长寿的重要法宝。自律就是自己约束自已的行为能力。自律就是，从善至上，不需别人提醒，更不需别人督促，矢志不逾，做自已喜欢做的事情，不达目的誓不罢休。

14、我的新书《你有多强大，就有多温柔》上市，希望每个女人都能成为不动声色却暗含力量的美人。

15、不知从何时起，喜欢买很多便签贴，当生活开始“放纵”的毫无头绪，便要在床上写好每日计划，贴于床头，才可安心睡去。大部分的时间里，是可以完成计划的。并且一旦做完，睡眠都会多几分心满意足，这也许是成长中对于“不负光阴”这件事有了意识。但也很经常，的计划会因为突然的变化而一团乱，有时候已知乱，便更乱。“放任”这件事是无需计划的。

16、王小波：有些崇高比堕落还要坏|名苑

17、艺人光鲜，实际上工作时间的不规律，常常让我们吃饭时不能好好吃饭，睡觉时没法按时睡觉，工作起来恨不得24小时都在工作。

18、宝拉当年因为家里经济困难，没能去读自心爱的司法专业，后来家里条件有所改良，宝拉决定重新追回自己的梦想，搬进了“考试院”备战司法考试。

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