要学会拒绝的说说【90句文案】

一、学会拒绝就是善待自己的说说

1、人际交往是门艺术，层次越高的人，往往越懂得拒绝。

2、拒绝是一门棘手的艺术。它经常被认为是一种不善的行为，其实，拒绝有时候恰恰是一种美德。只有那些能够在适当时候拒绝一些东西的人，生活才能过得洒脱自尊。学会拒绝，学会说NO。

3、这么说，能让同事知道你要把你的工作先完成，又不会拒绝得太过生硬。

4、好吧，她是害怕结婚，没准备好把自己未来，完全交另一个人。另外是否是你个人原因，让她感到你们的未来的生活不稳定不安全，所以她才会不乐观。

5、二:意识到拒绝的重要性不懂得拒绝的人，后累的只是自己罢了。拒绝不代表你会因此失去什么，反而是让别人懂得真实的你。很多人无法意识到拒绝的重要性，因为他们好面子，想着去靠答应别人的请求来讨好他人，以这种方式来和别人相处。可是往往别人因为你的无条件接受，已经在心中觉得你是一个好欺负的人，所以很容易被他人利用。这样的一味接受往往不能给自己带来好处。

6、一开始，碍于面子，他面对各类请求都能笑着答应下来。

7、记住，拒绝与被拒绝是人生常态，我们的每一天都在拒绝与被拒绝中度过：

8、拒绝是人生的必修课，不懂得拒绝的人会让自己活得很累。生活中总是有很多人没能学会拒绝，然后不想做的事情却要违心接受，后让自己承受本不需要承受的事情。

9、更何况，拒绝的后果没有你想得那么不堪。

10、别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。

11、做真实的自己。自信重要！有自己的原则，当别人触及你的底线和原则。要大胆的站出来，维护自己的利益和尊严。不在乎说话之术，而在意说话之道。说话之道，就是把你放在心上。把说话练好，是划算的事。因为怎麼说，决定你是谁；说对了话，人生节目就由你主持！不能得过且过一味迁就。把内心真实想法大胆的表达出来。让对方理解。多和人交往，多交朋友，益友哦！！

12、现在是晚上，工作暂时从脑海里撤掉，烦事暂时从脑海里消掉，晚安心语，生命暂时放松到，深呼吸，没心没肺睡上一觉再想别的。在明天太阳升起之前除了睡觉给自己精神加满油之外没有任何任务！祝你今晚睡的好，明天精神棒。善待自己并不是从拒绝别人开始的，善待自己，是遇事先考虑自己一下，不要老为别人考虑，并不一定非要拒绝别人。宽容，就是宽厚能容忍。宽容是人类一种可贵的胸襟，可以说是一种美丽而富有爱的人格。

13、人来这一世，不过就走这一趟，别虚度，别委屈自己，凡事能不将就，就不要将就！

14、分享是在社会中与人相处的基本规则，如果孩子将来长大太自我中心，就会使孩子得不到尊重，得不到信任，得不到友谊，得不到支持，得不到他人给予的成长动力，这样，反倒会使他更加受挫没有成就感、与身边的人不能和平相处、很少体会到个人的幸福

15、能是别人的一大步，你的举手之劳，也会给他带来永久的温暖。

16、“一直以来，我都是家人眼中的‘乖乖女’，老师眼中的‘好学生’，同事眼中的‘好脾气’。

17、一个人不可能独立于这个世界之外而存在，跟人打交道，如果不懂得拒绝，就一定会活得很累。

18、小A没觉察到的是，越是不懂得拒绝，就越会被别人安排自己的时间，等做完别人的事情，自己真正要做的工作却没有完成。

19、有人说，拒绝是一种能力，的确如此，在很多情况下，我们无法拒绝、无力拒绝，只能默默忍受着煎熬。

20、学会说“不” ，虽然这只是简单的一个字，但如果使用得当而且及时的话，它可以帮你节约很多时间。千万不要让别人消磨掉你的时间，所以在表示拒绝的时候一定要坚决果断。

二、要学会拒绝的说说

1、谁都希望自己在生活中总可以遇到那种心胸开阔的人，因为这样的人能够懂得忍让，其实，这个稍微有点自私的想法是很正常。大家都希望在一种营造自由的环境中生存。不过要想拥有这样的环境，还是首先要宽以对人，严以律己了。

2、曾获农牧渔业部优质名茶称号

3、先礼后兵。先肯定、赞扬一下对方，然后再说出自己拒绝的理由。

4、人生走到迟暮刚刚学会说不

5、你好。很多东西虽然是你喜欢的，但是可能不适合你，或者表面的光鲜背后藏着陷阱，对于这种东西，就必须拒绝，要摇头说不。而笑着摇头，说的是一种心态，虽然可能一时失去自己喜欢的东西，但是以后的收获会更多，不要被眼前的利益迷惑，要心向未来。

6、小A不敢拒绝别人，也不敢对别人提要求。小A是害怕拒绝了，别人会不喜欢她。

7、不知道你是不是也像她这样，常常被夸“性格好”、“脾气好”、“好相处”，但都活得很憋屈。

8、我不知道继续这样下去是不是对的，我只是变得越来越不开心，也不喜欢这样的自己.......”

9、虽然善良是人性的良知，但我们的善良需要有一点锋芒，以自己不受伤害。

10、结语:我从来没有听过一味地顺从他们、接受他人的人能够活得很开心，反而，不少的抱怨来自于帮别人做自己不愿意做的事。所以，拒绝是每个人都应该学会的技能，要懂得爱人先爱己的道理。

11、恭顺谦和、礼貌谦卑一直都是中国的传统美德，但是顺从并不意味着事事都要忍让，都要委曲求全，总是不好意思拒绝，只会让自己被别人利用，被现代社会适者生存、弱肉强食的社会法则抛弃，在被动落后的局面中越陷越深。

12、学习知书达理锻炼强身健体

13、学会拒绝，更是为了少些无谓的困扰，把更多时间留给自己。

14、看淡一切，善待自己，每个人都曾经历过很多事，将来还要去做很多事，所以要学会看淡一些过去的悲伤以及现在的烦恼，好好地珍惜现在。

15、也就是因为这个时候，我才意识到，一味着答应别人只会换来越来越过分的请求，在自己的事情都没有安排好的时候，为什么就不去直接拒绝他人呢？

16、人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。

17、当你觉得整个世界都背弃了你时，请相信，她只是背过身去，酝酿一个更美的拥抱。

18、拒绝的同时，我不会把自己关闭，我依然感受你的爱，理解你的需要，理解自己的需要，让我们的需要共同创造出爱的方式。”

19、当别人拒绝我们时，拒绝的是我们的请求，而非我们自身，我们不用感到难为情，也无须有受伤感。

20、平常心吃得家常饭，平常心穿得百姓衣，平常心睡得安稳觉，平常心出得安全门。喜乐哀怒，悲欢离合，看不淡也罢，只是无须太用力。

三、不懂拒绝要学会拒绝的说说

1、这不可能是美好的人生，一个处处想着取悦别人的人，不可能是快乐的，不会取悦自己的人，怎可能是一个快乐的人呢？

2、学会拒绝，就是善待自己，生活中有很多人因为不会拒绝别人，从而让自己活得不快乐。

3、我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。

4、善待别人也就是善待自己，要想让自己活的更开心，就宽容曾经让你失望的人吧，宽容你的敌人，以退为进，也是一种生活的处世策略。学会宽容，一切矛盾和不开心的事情都会变的海阔天空，学会宽容，遇到生活中的旋涡和大浪，也会让你控制的风平浪静。

5、闭目独享交响曲十里之内有蛙鸣

6、如果你足够坚持，那就再央求下别人，说不定后会有转机。

7、你好！不怕吃亏是好事！但是也要看自己有没有能力帮别人把事情办好，凡事不要太过犹豫，学会直接果断方能不会缩手缩脚……加油

8、多与人接触慢慢就会掌握好人际关系的处理，多站在对方的角度想想，同时，想想现在的不拒绝后后悔的还是自己，所以该拒绝的时候还是要拒绝，祝福你

9、一点浅见，有不同见解，欢迎留言交流。

10、对待友情和爱情也是如此，我们一定要有自己的原则，帮助别人，务必在不伤害自己的前提下。

11、知书达理强身健体的人，从心理到生理，相对是健全之人，健全之人很难会讨好人。大的善待自己，就是不屑于讨好别人。

12、人人都被拒绝过，拒绝不等于否定，拒绝的姿态也不冷漠，被拒绝更不用觉得丢脸，只是告诉你这条路暂时走不通而已。

13、做一个善良的人，为群众去谋幸福。

14、老夫腰背有疾患也会顽强直立站

15、要学会拒绝，但是自己去让别人帮忙，因为你拒绝他而不接受，所以这句话对吗？其实这个怎么说呢，拒绝了一个人并不代表以后就不和他打交道了，并不是这个样子的，所以说我觉得这句话并不是完全的正确。

16、对人的热情，对人的信任，形象点说，是爱抚温存的翅膀赖以飞翔的空气

17、过个简单生活照样快乐欣慰

18、懂得拒绝就是善待自己。拒绝别人，才是善待自己的开始。我们不需要人人喜欢，不要委曲求全，看低自己。要做就做堂堂正正的自己。轻轻松松的自己。懂得拒绝是包容他人。尊重别人。

19、懂得拒绝，并不会没有人喜欢你，相反，还更尊重你，因为他知道你的底线在哪里，不敢轻易冒犯你，也不会轻易越界你的底线。

20、经历大病后，齐白石想通了，自己不应来者不拒，于是便决定在客厅贴出明码标价的文字：

四、学会拒绝,善待自己

1、迎合别人，讨好别人，为别人而活的人，亏待的始终是自己，后可能会活成一个悲剧。

2、简言之，就是清楚的了解自己，在力所能及的范围内，追求好的生活，安顿好自己的内心。

3、答应见情分，拒绝见情商。懂得拒绝的人，情商越高，层次也越高。

4、用宽容的心去欣赏每一个人的优点，你会发现世界很美，阳光很灿烂，你的心也会很明媚，你的天空也会变得很蓝。

5、刚毕业的小A来到职场不久，陆陆续续有同事找她帮忙，帮忙复印个文件，做个PPT，修改个合同，统计数字，甚至是去楼下取快递，也叫小A，其实很多的事，并不属于小A负责的工作范畴。但对于同事要她帮忙，小A不好意思拒绝，就是想拒绝，也开不了口。

6、学会有理智的去拒绝一个人，是相当考验一个人的情商的，自己要找一些理由去拒绝别人，这样就会显得尊重对方，又会让自己摆脱一些烦恼

7、今天你是否成功取决于你昨天的态度，今天的态度决定了你明天是否成功。当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

8、大致就是体现这么一层意思：这件事真的好难，太难了，我怕我做了之后，非但无法帮到你，还可能会把事情搞砸了。这个时候，可以适当把难度说得大一点，给人感觉我已经替你考虑了，就是怕把事情搞砸。

9、放轻松一点，大家都是成年人，你可以直截了当地拒绝别人，别人也可以直截了当地拒绝你。

10、举小A的例子，当小A的同事给小A工作范畴外的事情时，小A可以说，我手上有好几份文件正在处理，都是比较急的，暂时腾不出时间来处理这事，要不你看看有没其他同事有空可以帮你的？

11、人生活在这个世界上，并不是孤立能够存活的。从原始社会到现在要是没有人与人之间的交往和接触，估计我们人类仍旧过着野蛮的生活。古人很早就提到过，做事情一定要注意天时、地利、人和。把后者人和才是为关键的条件。人和就是团结，团结就需要一个融洽的环境，内部的成员“宽容”营造了一个能固若金汤的团队。

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13、不图讨好别人只为善待自己

14、不想做老实人，怎么坏怎么来，很快的，没事打打人，骂骂人。就没有人说你老实了，但是这样真的好吗，这个只有你自己知道了。

15、“拒绝这件事情，不等于拒绝你这个人，不等于你的要求不合理，不等于我不在乎你，我拒绝仅仅因为我的感受告诉我，现在我不想这么做。

16、就是说虽然我不能帮你做这件事，但我可以帮你做另一件事，提出一个替代的方案。当然，另一件事要选那种举手之劳的。比如你外出旅游，别人让你帮忙带个包包，你就可以说行程安排的很满，买包包的地方好远，要不我帮你带个手表吧，那家的手表很有名的。

17、被拒绝之后，如果是交情深的人，一定会理解并尊重你；

18、如果你没那么执着，就此放弃，再去选一条别的路试试，那也挺好的。

19、一:学会拒绝的时刻谁能一开始就学会拒绝他人呢？反正我是无法正的做到。很多人都是觉得，如果他人想要你做些什么，你拒绝了他，那么就会影响他和你的关系，或者得不到他人的认可。这种观点很正常，但是自己如果真的一味地接受，后难受的是自己。

20、说“不”的前提是你内心中有你坚信的“是”，有你的清晰而坚定的价值观，这样你就会自然而然拒绝那些违背你的价值观的东西。说“不”不是一种姿态，高境界是连“不”也不说，走你自己的路就是了。

五、以后要学会拒绝的短语说说

1、如三毛所说：如果自己的理由出于正当，就不要害怕拒绝他人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。

2、得记住的是：先悦己，再悦人，方得自在从容，才称得上美好真诚！

3、不好意思，太贵了，我不想买。

4、拒绝是一个人原则性的表现，但也要融入灵活性。敢于去拒绝别人，善于去拒绝别人，反而会让别人觉得你有主见，有能力，别人会越来越喜欢和欣赏你。

5、贬低自己，抬高他人。

6、学会拒绝，学会说“不”

7、学会说：不！不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。

8、不想做的事情就不要做！服从内心的想法。不要活得那么累。不要太在乎别人的看法。学会拒绝别人也需要勇气。习惯就好了。对方如果是真的好朋友，就不会因为你拒绝他的不合理要求而跟你闹掰的。做事一定要有原则。

9、学会在宽容中理解他人，善待他人，关心他人，才可以得到别人的理解和宽容，这也是对于人本身尊重的表现之一。

10、腰背疾患是生理上的，奴颜媚骨是人格上的。傲骨者，高贵自尊，刚直不屈；而傲气，则自命不凡，目中无人。傲骨与傲气，一字之别，紧要之处却是天壤之别。

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