保护视力预防近视的手抄报图片【84句文案】

一、保护视力

1、➤晚上看书、写字时，要同时使用顶灯和台灯，并正确放置台灯(习惯使用右手写字的同学，台灯应置于左前方；习惯使用左手写字则相反)；

2、生物结构改变阶段(真性近视)：不可逆阶段

3、从近视的发生原理来说，在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的！已确诊为近视的儿童青少年，除小部分是由于屈光间质的曲率异常造成的，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮一样，眼轴变长了也不会再缩短。

4、早期发现眼球发育异常。婴幼儿正常情况下应该是远视眼状态，随着年龄发展逐渐正视化。如果眼球发育迟缓，就可能造成今后视力发育不良。这种情况就可以在定期检查中及时发现。

5、交替望远望近，让视力更好让孩子手里拿一个东西，比如尺子或铅笔，先看窗外远处的一个物体几秒钟，再收回目光看举在手里的东西几秒钟

6、大数据研究结果表明：学生近视一旦产生，难以逆转，如不及时采取干预措施，听之任之，近视度就会随着年龄增加而增长，而且在10～13岁时增长更快。

7、育学园诊所眼科主任谢斌羽医生全程跟踪了这个案例，并想借此给广大家长讲讲，早期关注孩子的眼部发育的重要性。

8、➤认真做好眼保健操、家庭护眼按摩操；

9、少看电视和电脑

10、营养摄取应无均衡。不可偏食，应特别注意维生素B、维生素A、锌等微量元素的摄入，可以吃叶多维软糖，含多种营养成分，全面保护眼睛。

11、孩子将来会不会发生近视？什么时候发生近视？近视后的增长速度如何？通过眼生物学监测可客观地反映眼发育状况。建议家长要从3岁起，每年带孩子进行监测。

12、师：“我的嘴巴(幼儿吧唧嘴)，我的鼻子(幼儿嗅一嗅)，我的眼睛(幼儿眨一眨)。”

13、和照相机调整焦距差不多

14、注意孩子的日常表现，如果有频繁眨眼、流泪、眼睛发红、眯眼等问题，及时咨询眼科医生；

15、教育部体卫艺司指导，福建省教育厅出品，福建师范大学小葵新媒体工作室制作，福建医科大学提供专业支持的“《近视防控》系列公益动漫”包括《综合防控儿童青少年近视实施方案》解读动画和七个防控近视小知识科普短片，大家赶快学起来！

16、让“视”界充满爱。

17、■坚持定期进行视力健康三级监测。

18、视力达到0或以上，6岁宝宝的视力发育趋向完善，向单眼裸眼远视力达0发展

19、是学生视力健康管理的主要平台，是沟通学生与家长的桥梁。应按要求建立健全工作制度，开展学校日常视力健康管理相关工作。

20、多一些户外的运动/活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。

二、保护视力预防近视的手抄报图片

1、视力5不等于没有视疲劳。

2、➤看书：眼与书本的距离要大于30厘米；

3、(4)保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。

4、爱眼爱生活，健康心相约。

5、时时刻刻爱眼，健健康活。

6、双眼自然闭合后，依次按摩以下穴位，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

7、复查时，得到视力正常的检查结果，贝贝的爸爸妈妈十分感慨——幸好医生发现得及时，没有错过矫正视力的黄金期，不然，孩子视力可能会越来越差，万一导致今后长期戴眼镜，不仅影响上学，还可能影响外貌、限制体育活动，甚至限制未来的职业选择，想想真是十分后怕……

8、3岁的贝贝，有一双漂亮的大眼睛，眼仁黑亮亮的，睫毛长长的。大家都夸这孩子眼睛长得真好看。贝贝的爸爸妈妈从来没想过，孩子视力竟然会有问题。

9、教师吃东西引起孩子注意力。

10、观其眼神，知其心机。

11、眼生理功能检测：就是针对双眼视功能进行的检测。通过眼生理功能检测和分析评估，对调节异常、集合功能异常、眼位异常等较为隐蔽性的视力健康问题做出判断，找出导致近视发生和发展的眼生理功能异常指标，为采取针对性的健康干预提供依据。

12、孩子看书或者使用电子产品时，尽量应该在柔和、稳定的光源下进行，而且每次栗子看书学习的时候，花花都会监督他的读写姿势，在他写字的时候要保持“眼睛离书本一尺、胸离桌面一圈、手离笔尖一寸”的姿势，可能刚开始他会觉得这样端正的坐着很累，但其实长时间下来，对栗子的骨骼和眼睛都是有好处的。

13、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸。

14、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

15、■养成良好的饮食习惯；

16、有些机型也称为过滤蓝光功能

17、➤确定自己近视后要及时配镜，防止近视度数加深。

18、告诉孩子：什么是“全国爱眼日”？

19、有些还支持定时开启和关闭

20、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。

三、保护视力的食物和水果

1、➤每学期检查一次视力；

2、爱护眼睛，你我同行。

3、用双手食指按揉四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)

4、儿童眼健康档案单次检查项目

5、近日，教育部办公厅印发

6、光波长在520–570nm之间

7、让颈部得到比较好的支撑

8、过亮和过暗对眼睛都是不利的

9、防治近视，珍爱光明。

10、如果你经常有下列行为就有可能近视：

11、*具体项目以实际检查为准

12、“眼健康档案”通过对儿童进行眼部跟踪调查，定期全面监测眼部生物测量数值的变化，直观反应儿童眼部生长发育过程。可以早期发现近视、弱视、青光眼、视网膜病变等眼部疾病，及时预警。同时能为眼部疾病调节提供有效的参考依据。

13、控制电子产品的使用。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30分钟左右，之后应休息10分钟，远眺或闭眼放松。

14、尽量避免孩子长时间近距离用眼，主要是长时间看手机、看电脑、看电视、绘画、写字、弹钢琴等，建议近距离用眼30分钟左右。

15、防盲进社区，关注眼健康。

16、可以让孩子们谈谈感受：“眼睛被蒙住后，你有什么感受？”、“你还能准确地找到东西吗？”

17、看远处模糊(看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光线太暗)；看远处时经常眯眼、皱眉或扯眼角；频繁眨眼或揉眼；经常歪头看物体；读书看东西时，眼睛贴得近。孩子出现以上症状的时候，要及时去医院检查，避免错过佳调节时间。

18、■养成正确的阅读、书写姿势；

19、“睛”彩世界，眼见为实。

20、读书写字重姿势，头正身直脚放平。

四、保护视力的食物

1、分享你的保护眼睛小方法吧！

2、因此，我们建议家长平时就要关注孩子的眼部健康。

3、长时间、近距离地阅读或使用电子产品等，都会导致近视问题的出现。花花在办公的时候，就会特别注意保持眼睛和电脑屏幕的距离，在栗子看动画片的时候，也会让他离电视机远一点，看的时间也不要太久。

4、睡前两小时就手机，关闭电脑、电视等；或给自己和孩子制订一个计划，规定使用手机或电脑的时间段、时长，在非使用时间，可以将电子设备放在指定位置。

5、花花要求栗子每天晚上9点左右就要上床睡觉，白天也要定时午睡一个小时，让眼睛有充足的时间休息，做到劳逸结合。多吃一些鱼类、水果、绿色蔬菜等，有益于视力健康的食物，比如胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的维生素A，它对我们的视力发育还是很有好处的。

6、有些眼病可以从外在表现看出来，但也有些眼球内部的问题，外观是看不出来的，比如眼底视网膜发育不良、视网膜病变、先天性白内障等等。

7、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

8、改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。

9、坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

10、眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。

11、出示眼睛结构图，引导幼儿观察。师:我们一起来看看，我们的眼部这些小宝贝们都有些什么好听的名字？它们都有些什么用?

12、上海共青团上海少先队主办

13、近视度数越深，并发症的风险越大。

14、多做户外运动。经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

15、看书、写字距离太近(小于30厘米)，时间过长，中间不休息(超过一节课的时间)；

16、戴眼镜度数涨得快，刚近视先不戴吧？

17、关注|青春山东(ID:sdgqt2014)

18、点击蓝字，关注“人卫健康”

19、坐姿要端正且距离适中

20、如何发现孩子的近视问题：

五、保护视力的方法10条

1、看不清黑板，影响学习效率；

2、找一处3米外的景物(如：墙上的字画等)，左手掌向略高于眼睛前方30厘米处伸直，看清掌纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，反复20次。

3、眼睛被誉为灵魂之窗，人类对外界的认知80%以上来自视觉，良好的视力是上天赐予的无价之宝。可是，现在越来越多的眼睛被架上了各色的眼镜，影响了眼睛的外观和视野。

4、疫情在家隔离已经有一段时间了，你们家里的宝宝是不是很想出去玩呢？但是在特殊时期，栗子的户外活动时间已经没有了，每天只能趴在窗户上，看看小区里的风景，而且因为近不能去户外活动，在家使用电子产品的时间也明显变多了，有的时候我和栗子爸打开电视，想跟着做个健身操，栗子也会跑过来凑热闹，悄悄地“偷看”一会电视。

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