原晓娟日记【81句文案】

一、原晓娟

1、上上午练功3遍，午浪费0.5小时，下午写材料不集中精力，多花1小时。

2、深山果农健康提醒：建议“新吃肉饮食法”

3、在办完原晓娟的身后事之后，原晓娟的丈夫、现任《通讯世界》杂志社社长的项立刚决定起诉《时尚》杂志社。

4、胆结石往往与吃得太少关系密切，尤其是那些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的甚至只吃少量蔬菜的人患胆结石的概率更是大大提高。因为摄食过少，纤维素含量过高，会引起胆囊淤滞、排空延缓、胆汁黏稠以至结石形成。科学家对因减肥所致的胆结石病人做过专门研究，结果发现：减肥者胆汁中的胆盐含量明显增加，黏液增加至少10倍以上，钙类也增加40%，而钙与黏液的增加，对胆结石的形成起到了主要作用。

5、温馨提示：保护心脏你要做到以下3点

6、(我本来想停下Blog，但每天来看大家的留言，我改变了决定。我想在身体容许的情况下，写下我的“病床日记“包括我的眼泪、我的不眠、我的痛苦、我的反思、我对生的渴望。)

7、从2006年7月13日起，她开始写“病床日记”专辑，通过她的博客来记录自己与病魔斗争的心理经历。

8、神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，想很难。扩展资料谨防减肥四大误区

9、这样的生活方式违背了自然规律，身体自然会受到重创。

10、温馨提示：体重忽上忽下抵抗力差

11、这件事你不要不好意思，爱他有时候需要表达出来让对方知道，否则爱你的人会没有信心，有时候表达爱意需要对方给予肯定，你需要改变你现在的状态，为了爱的人！偶尔搞一点小浪漫啥的，对幸福的婚姻生活可以起到稳固，永久的在一起，祝：有情人终成眷属，做天生一对的幸福恋人！

12、那时，家家屋檐下经常挂着长长的冰棱子，透明的，在阳光的照耀下闪闪发光，煞是好看。低处的够得着，就直接掰下来吃；高处的，会找个竹竿把它敲下来，握在手里，一点也不觉得冷。

13、格言：教育，是一棵树唤醒另一棵树，一个生命影响另一个生命。要影响另一个生命，我们自己首先要成为一棵大树!

14、勇为天下先”的社会积极分子似乎普遍染上了“工作第生活第二”的成功焦虑症。“拼命加班”成为职场“潜规则”，“朝九晚五”变成“朝九晚无”。这在很大程度上损毁了中国先锋阶层的身心健康。

15、肉可以吃，吃肉的时候好去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量。摄入多种维生素和充足的钙质，这些营养并不会妨碍减肥。每天喝2升水，能有效改良因为吃过多肉带来的身体缺水现象，缓解疲劳和便秘。吃大量的蔬菜，也能为身体补水、补营养。

16、深山果农健康提醒：爱护心脏你要做到以下3点

17、这就是美食家的生活，前一天把胃装满，第二天又饥肠辘辘。做美食编辑以来，原晓娟常常饱一顿饥一顿，人们都说她有一个“铁胃”，殊不知，她的胃承受着一次又一次的伤害。

18、误区六：经常饿着、坚持素食

19、你好，许多疾病与减肥都有直接或者间接的关系，而且这样的伤害并不是马上显现，可能在10年之后。深山果农提醒，很多人减肥存在以下误区，导致很多可能的疾病：

20、美国癌症研究中心曾对百余位体重超标的健康女性进行了问卷调查，这些人当中有3/4的人反复减肥过，每次减重超过5公斤。在测试她们的体内自然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数多的人(5次以上)，体内自然杀伤细胞数量少，而数年内体重保持恒定者这一细胞数量多。

二、原晓娟日记

1、骨科医生常用“缄默沉静病”来比方“骨质疏松”，这是由于骨质疏松早期没什么表现。教授以为，年青女性若是过度盲目减肥，很简单致使将来患骨质疏松症。通常蔬菜和生果中钙含量少，更重要的是简直不含脂肪，会致使体内雌激素排泄削减，影响钙与骨联系，简单呈现骨质疏松。美国一项研讨发现，女性在节食18个月今后，体重虽减了7磅，可是骨密度也会随之下降。

2、即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性重要。

3、喜爱豆制品。豆制品中富含一种天然的植物化学物质异黄酮，有助于把损害动脉的坏胆固醇从人体中铲除出去。

4、早上推开门，映入眼帘的就是漫天飞舞的雪花。看着雪，突然想到《咏雪》这篇文章对雪的描述。把雪比作柳絮，在浙江那样的地方，是不是太过夸张了？眼前的雪哪有柳絮那么飘逸，真的只像撒盐空中，颗颗分明。

5、病情迅速恶化，本想留下一点点儿的胃，但癌细胞繁殖很快，许多淋巴结感染，终医生把她的胃全部切除，用她的肠子代做了一个“胃”。这样一个美食家，却必须像婴儿一样再开始学着吃饭。她戏称自己是一个“无(胃)美食家”。

6、深山果农健康提醒：不吃早餐和饭后久坐易患胆结石

7、深山果农健康提醒：育龄女性要特别注意补铁

8、原晓娟介绍:美食家，中国人民大学毕业，参与创办《婚礼》杂志，参与创办《信息与家庭*美食》任主编，《时尚先生》编辑主任，参与创办《美食与美酒》杂志，编辑部主任。原晓娟是一位时尚、美食类杂志的编辑，网名为鼠尾草，在新浪的博客名为“花花世界”。今年7月7日，娟子被医院确诊为胃癌，这对于“美食家”娟子来说无疑是一个巨大的打击。不过，娟子和她的先生、《通信世界》总编项立刚共同勇敢地面对病魔，并且通过博客来记录自己与病魔斗争的经历。10月24日，娟子的博客被推荐参加“2006国际博客大奖赛”，并获得的“国际佳博客”、“中文佳博客”两项提名。

9、不算不知道，一天浪费了5个小时，无论是8小时外，还是8小时内，做的太差了。

10、2006年7月，原晓娟被确诊为胃癌三期。她将自己的病因归结为睡眠严重不足、饮食极不规律、精神压力太大。这大概是外表风光的媒体行业的通病。在第一次化疗快要结束的时候，她开始重写Blog，远离旧日繁华，以“病床日记”的形式记录生命感悟，希望能用自己的教训给像她一样辛勤工作的人们一些警示。

11、误区七：不吃主食、服用减肥药

12、《有多少保险可以重来》是她病床日记中的一篇，后来被编入她的遗作《好想多活50年——风中摇曳的鼠尾草》之中。

13、我们身边也有很多这样的人，他们和娟子一样异常忙碌，工作取得了不小的成绩，在很多人眼里，他们是努力工作，事业成功的榜样，可是从健康角度来看，这忙碌背后的饮食不规律、压力超负荷等等，都是健康的杀手。

14、我是他的发言人，今年春晚上。大家放心，春晚乐吧！顺便送诸位一副对联：金玉满堂全满家堂福春财荣运华亨富通贵。收起

15、主食吃得少，会导致坏胆固醇增加，大大增加患心脏病的风险。研究人员研究了320名肥胖者，一组几乎不吃主食，另外一组每天摄入碳水化合物占一天总热量的55%，几周后两组人都减轻了6公斤，可主食吃得多的那组坏胆固醇降低了7毫克每公升，而不吃主食的那组坏胆固醇却上升了12毫克每公升。此外，服用减肥药也会增加心脏的负担，因为有些不正规的减肥药中可能含有不应有的药物成分，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。

16、但在突然涌现发展机遇的转型社会里，人人力争上游，持续性的紧张和压力已经构成中国白领生存状态的一个日常组成部分。据2006年《新周刊》和某门户网站所做的一个“中国人压力测试报告”，中国白领工作强度堪称世界第中国老板全球累。“

17、2006年7月20日，原晓娟在自己博客里这样写道：生命之门只吝啬为我打开了1/我觉得自己没有力量去推开那扇门，可是我想活着。

18、美国养分学家罗伯特·阿特金斯以为，大家要想减肥，不能依托一味回绝肉类来进行，反而大概多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特金斯食谱也就是咱们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法能够更耐饥饿，进步身体的推陈出新，可是会构成肾脏的过度担负，这种饮食习惯现已使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还简单致使血液中脂肪含量升高，对心脏安康晦气，过多的脂肪摄入还会进步女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研讨还得出另一个定论——吃肉减肥会带来情绪低落。

19、温馨提示：主张“新吃肉饮食法”

20、温馨提示：不吃早餐和饭后久坐易患胆结石

三、原晓娟百科

1、当时的原晓娟，是一家知名杂志的美食编辑，熟悉她的人都叫她娟子。娟子的工作是品尝各种美食，并撰写出能调动读者感官的文章。原晓娟的工作被很多人羡慕，可是有谁知道，她几乎每周都有数次试餐会和品酒会，原晓娟也知道自己的胃在超负荷工作，她也知道在紧张工作的第二天，给自己的胃放一个假，尽可能的不吃东西。

2、这样的报销已经算是相当高的比例了，现在能这样的企业不算多吧，因为我知道有很多朋友的企业连基本的医保都没有，这样的情况是相当危险的，任何疾病都可能带来巨大的经济压力。

3、深山果农病患危机：骨质疏松症

4、误区六：常常饿着、坚持素食

5、温馨提示：节食，报复会在10年后到来

6、尽管中国经济蒸蒸日上，但富人和穷人可能不过就隔着一场疾病的距离。病榻上的鼠尾草曾经感悟到生命的宝贵，保险的重要。愿中国下一代不要再有这样的缺憾。

7、2006年7月，被告知胃癌三期。2006年年底，《时尚》杂志社与其解除了劳动合同，躺在病床上的原小娟失业了，成为自由撰稿人。

8、胆结石往往与吃得太少关系密切，尤其是那些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的乃至只吃少数蔬菜的人患胆结石的概率更是大大进步。由于摄食过少，纤维素含量过高，会致使胆囊淤滞、排空推迟、胆汁黏稠以致结石构成。科学家对因减肥所造成的的胆结石患者做过专门研讨，成果发现：减肥者胆汁中的胆盐含量明显添加，黏液添加至少10倍以上，钙类也添加40%，而钙与黏液的添加，对胆结石的构成起到了首要效果。

9、中国目前还处于建设社会保障体系的起步阶段，每走一步都异常艰难。5月6日到8日，八国集团的劳动部长将聚会德累斯顿，讨论发展中国家的社会保障问题，拟加强这一领域的发展援助政策，包括对中国等潜力国家给予支持。

10、原晓娟，渭南培文实验学校语文教师

11、进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。

12、原晓娟以鼠尾草为网名，在新浪开办了名为“花花世界”的博客，从美食角度感受生活方式，从时尚角度追求生活，从旅游角度探询文化差异，阅读量达到133万以上。《普罗旺斯写真集》blog获得新浪首届博客大赛“佳私人日志”一等奖，获德国之声全球博客大赛“中文佳博客”。

13、小时候，在雪地里打滚，沟渠边捞冰，瓜果地里偷摘还未熟的瓜……总有无穷的乐趣。学业没负担，家长也忙得顾不上，大自然便成了我们的乐园。

14、(2022连续44天日记)05周三

15、下课铃响了，办公室外的吵闹声越来越大。走到屋外，只见同学们三两成群，在雪地上追逐嬉笑，快活无比。平时文静的女生，这时候也按捺不住，拿着雪球开心地傻笑。旁边的同事不由得感叹：这就是童真呀！

16、不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高。

17、误区七：吃主食、服用减肥药

18、香港艺人袁洁莹从前由于减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感受，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精力清洁中间心身科陈珏博士曾对54例厌食症患者做了专项研讨，发现神经性厌食症患者中女性占9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占8%。神经性厌食症患者的减肥方法多种多样，比拟会集的有逃避致使发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发吐逆。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算个人想治好都很难。即使想减肥也要吃三餐，仅仅适当地操控主食和肉类，按部就班地进行。主张生果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比拟高，对女性重要。节食，要减量不减质。

19、《病床日记》获得2006国际博客大奖赛“佳中文博客”大奖。原晓娟获知得奖的消息后平静地表示，“能否得奖对我变得不再重要，重要的是我能够活着、能够继续写下去。

20、误区不吃早餐、喝减肥茶

四、原晓娟带给我们的启示

1、在2006年7月18日和19日的博客中，原小娟进行了反思。

2、原晓娟没有任何精神准备，因为病情严重，当晚就住进了医院。一向性格开朗的娟子，度过了人生中第一个不眠之夜。她事业成功，家庭幸福。丈夫细致体贴，儿子聪明活泼。更关键的是，她自己的身体一直很健康。她实在难以接受，癌症这种严重的病怎么会突然降临到自己身上？

3、美国癌症研讨中间曾对百余位体重超支的安康女性进行了问卷调查，这些人傍边有3／4的人重复减肥过，每次减重超越5公斤。在测验她们的体内天然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数多的人(5次以上)，体内天然杀伤细胞数量少，而数年内体重坚持稳定者这一细胞数量多。

4、想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性重要。

5、然而，在原晓娟被确诊胃癌半年之后，《时尚》杂志社不再与其续延合同。网友们纷纷谴责《时尚》浮华外表下是冷漠的心。还有网友发起了“抵制《时尚》”的提议。日前，原晓娟的丈夫项立刚准备起诉时尚集团。

6、但是没有把这篇文章读到心里去

7、主食吃得少，会致使坏胆固醇添加，大大添加患心脏病的危险。研讨人员研讨了320名肥胖者，一组简直不吃主食，别的一组每天摄入碳水化合物占一天总热量的55%，几周后两组人都减轻了6公斤，可主食吃得多的那组坏胆固醇下降了7毫克每公升，而不吃主食的那组坏胆固醇却上升了12毫克每公升。此外，服用减肥药也会添加心脏的担负，由于有些不规范的减肥药中能够富含不该有的药物成分，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。

8、我算是幸运的，时尚集团不仅有医保，此外集团还为每个员工上了“附加医疗保险”，这样医保能够报销80%－90%，剩下的10%－20%可以在“附加医疗保险”中报销，也就是说医保的费用我能够报销。

9、不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。

10、在接受德国之声记者采访时，项立刚表示，依据中国的相关劳动法规，患病的职工应该根据工作年限长短，享受3至24个月的医疗期。对于某些患特殊疾病，如癌症的职工，在24个月内尚不能痊愈的，经企业批准，可以适当延长医疗期。原晓娟在时尚任职已有3年时间，从去年7月份到年底，不到半年的时间，就接到通知，不再续签合同。这对一直企盼能够重新回到自己热爱的工作中的原晓娟是一个很大的打击。项立刚说：“失去工作就意味着失去了保障。我们不得不卖掉了一套房子，也不知道能把保险迁到什么地方。”

11、当她进行第二次手术的时候，医生看到的是肠子上、卵巢上满是癌细胞肿瘤，也可以说，癌细胞充满了她的整个腹腔。手术结束后，她抱着她的丈夫不停地哭泣。

12、夏天，我们经常跑到地里偷摘黄瓜，干净不干净，用药了还是绿色，才不管呢！用手一撮，搓掉上面的硬茬，张口就咬。脆脆的，香香的，满嘴都是纯正的味儿，好吃极了。现在，大棚里的黄瓜，看着挺漂亮，吃起来真是味同嚼蜡。

13、在2007年春节前的复查中，癌细胞再次卷土重来，而且比第一次还要猛烈。她的身体越来越虚弱，而且腹部剧烈疼痛。

14、今天的话题有些沉重，但我们的本意是希望提醒各位朋友，在生活饮食方面一定要规律，发现胃肠疾病一定要积极规范调节，避免胃癌一夜之间的悲剧再次发生。

15、2007年4月18日原晓娟永远闭上了眼睛。身后留下了可爱的孩子和深爱她的丈夫。生前她曾一再告诫网友，她说后悔的事情就是：太多人，像我一样的拼命工作，这都是疾病潜在的危险，我希望通过我的反思能够给他们带来一些警醒，希望他们尽早的去注意到自己的健康，在年轻的时候，能够规避这种疾病的风险。

16、其次，减肥会给身体带来许多的危害。

17、病患危机：神经性厌食症

18、温馨提示：育龄女性要特别注重补铁

19、不吃早餐的人患胆结石的概率要大大高于准时吃早餐的人群，这是由于不吃早餐会使胆汁中胆酸含量削减，胆汁浓缩，有利于胆囊中胆结石构成；饮食偏荤喜甜者，也会因脂肪和胆固醇摄入多，易构成胆结石；别的，饭后久坐也简单推进胆结石的构成。

20、首先，这个美食里少不了煎炒烹炸，这些经过长时间烹调的食物里含有很多的致癌物质，这么多的食物滞留在胃里，会有更多的致癌物侵害胃黏膜。

五、原晓娟 国土局

1、在与病魔抗争了将近10个月之后，2007年4月18日早晨，原晓娟因为晚期胃癌不治身亡。

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