接纳不的自己电子书【86句文案】

一、接纳不的自己

1、接受并释放自己的负面情绪

2、老师告诉她：“你所不能控制的东西，会反过来限制你。”

3、首先我们要有积极向上的心态，当自己的不足之处暴露出来时，也要去坦然接受。无论什么事情，心态很重要，所以要有一个好的心态，才能去接受不的自己。其次就是不要总是去放大自己的缺点，用不要一直揪着自己的不足之处不放，不如试着去展现自己的优点，慢慢的改变自己，尽量把自己的不足之处化为乌有。

4、黛比·福特感觉自己被人一眼看穿，痛苦万分，她满怀自卑地告诉老师：她确实是这样一个人，并为此感到羞耻，所以她一直在努力掩饰这一点。

5、接纳不的自己，这不是认怂，而是接受现实。

6、为什么断臂的维纳斯是美的象征，就是因为断臂的存在，许许多多的美学家和雕塑家企图给维纳斯把断臂接上，都不能成功，因为接上断臂，就成为平庸，美没了！维纳斯的美，在于残缺，接上断臂的美纳斯就是一个平常的人的塑像，那种残缺的美因沦为平常而消失。

7、这让我们时时刻刻都坐立不安。

8、我们发现这个世界上真的没有存在，说是十全十美的人。有的人有漂亮的脸蛋儿，却没有的身材，而有的人很优秀，却没有很高的颜值等等。因为十全十美的人是不可能存在的，毕竟物极必反。那么在生活中我们就要学会去接纳自己的不足之处。

9、如果小时候经常被责备、训斥，这种评价就会被我们内化成自己的声音。

10、和的爱情相比，在现实生活中，不的爱情可能更多。我们在追求爱情的过程中，失败、痛苦、遗憾都在所难免，在这条路上也有可能中途需要经历很多不。但是，不能因此就放弃和否定爱情的存在和维持的可能性，因为每个人对幸福的感受和诠释是不一样的。所以，你曾经拥有过的爱情，或者正在经历着的爱情，又或者将要遇见的爱情可能不属于上面所说的任何一种，你所追求的爱情也可能充满着你对爱情的独特理解和感受。

11、国学大师季羡林先生曾写道：每一个人都想争取一个完满的人生。但是从古至今，没有一个百分之百的人生，不才是人生常态。人生正是因为不才显得无比真实与弥之珍贵，学会接纳不的自己，我们都能成为更好的自己。

12、荣格对“阴影”的定义很简单：“阴影就是你所不愿意成为的那种人。”

13、父母和老师“为了我们好”，给我们提了无数的要求，让我们去达成，我们也就懵懵懂懂地接受了。当我们达成了某一个标准，比如说，某一门功课的考试得了全班第一名，就会得到嘉奖，被老师发小红花，当着全班的面被表扬，被父母带出去吃好吃的；当我们没能达成某一个标准，比如说，某一门功课的考试得了个不及格，就会被老师批评，被父母罚不许吃饭，等等。

14、当你越来越接纳自己的时候，也就是，当你越来越放下各种对自己的要求与衡量标准时，你会发现，你真的在变得越来越，你的脾气变得更好了，你的人际关系变得更和谐了，这恰恰是因为你生来就是的。而当你强行让自己去符合各种标准的时候，你恰恰是在让自己变得有缺陷，换言之，“缺陷本不存在，说的人多了，也就有了缺陷。”

15、今天和朋友聊天时，我们谈到了一个关于温暖的话题，灵感自动产生了，于是，这篇文章出现了。

16、当我们越来越放下“假我”，也就是，放下对自己的各种标准和要求，接纳真实的自己，接纳不的自己，接纳自己现在的样子时，我们就是在回归自己的本来面目，即：回归我们刚生下来时，没有任何概念的“真我”，也就是，回归了“无我”。只有这时，我们的痛苦才会真正解除。

17、每个人都是不的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面——阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。

18、压抑就像给自己筑了一道“堤坝”一样，这道“堤坝”无时无刻在承受着情绪的压力。

19、所以，许多人从表面上看来都很“”，但身体、精神和心灵都承担着重压。

20、许多光阴的故事，都已经错过。兀自在时空的交错中寂寞，度日如年。

二、接纳不的自己电子书

1、不要嫉妒别人。俗话说：“人比人，气死人。”世界上的人和事永远千差万别，如果你总是嫉妒别人，就不会快乐！

2、长大以后，在社会上，在工作中，我们又不得不努力去达成各种各样的标准，以获得他人认可，谋求升职加薪。

3、如果你一直是“五音不全”，那么音乐就是你的短板。

4、接纳不的自己，这个根基是从童年的成长开始。如果一个小孩不犯错，那就不是一个小孩；小孩常常因为不了解自己的实力，也不了解环境的状况，所以就容易说错话、做错事，这是很自然的事情。如果身边的父母长辈们，能够很温和的教导、对待这个孩子，轻声地来跟孩子解释，甚至孩子因为做错事哭闹任性时，他们仍然很耐心的来安慰那个孩子，了解孩子发生了什么事；当一个孩子被如此对待，他对自己作为一个不的人，就不会感到那么难过，对于别人的不，也会觉得是很自然的事情。

5、可是，这世上真有的人吗？不管你承不承认，不才是更真实的人生。

6、我们之所以不接纳自己，是因为我们的潜意识告诉我们——你需要成长。

7、我们必须学会允许自己身上的各种可能性和谐共存，因为只有这样，我们才能得到真正的自由。我们必须原谅自己的不之处，因为不原本就是人性的一部分。我们需要将心比心，用同样的方式来对待自己与别人。

8、于是，那时的自己为了努力让自己变好，就把他人认为不好的一面隐藏起来，慢慢地，它们就变成了“阴影”。

9、后，寻求性格的升华和超越。

10、很多时候当发生事情，接触到自己的不时，会感觉到无地自容、羞愧、干脆自己死掉算了等等，这些感觉不是你本来就有的，这是「被给予」的，这是一件很幸运的事，因为是别人给你的，那你是就可以选择不要，被给予的东西，是可以不要的，那些感觉是别人给你，并不是你与生俱来、从内心生长出来的。

11、心灵互联：连接心灵的桥梁！

12、事情的好与坏，都有学习的地方，

13、自责，不仅会让人变得自卑、畏首畏尾、拖泥带水。严重的还会产生自残、自杀的念头。

14、甚至是今日的穿搭也总觉得怪怪的

15、接纳是包容，不是纵容。接纳自己的不，是要让我们以正确的态度看待自己的缺点。每个人都会有缺点，这是正常的，要学会接受这些。然后加以改之。

16、正确认识到缺陷的存在是必然的，它会发生在所有的人和事上。不要因为缺陷的存在迁怒于任何人和事，而是在冷静的思考后去做三件事：努力转化为自己的人生经验；步入积极正确的轨道；摆平被扰乱的心态。

17、接纳和改变自己是可以同时进行的，只是要分析清楚自己的缺点有什么影响和后果,改变也是需要方法和时间的。

18、当我们接纳自身的不的时候，那个一直指责自己的声音就消失了。

19、我们每个人都希望自己变的优秀，都想改正所有的缺点。

20、为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具，不让真实的想法流露出来。随着时间的流逝，我们逐渐习惯了这层面具，忘记了面具下面还有一个真实的自己。尽管我们在生活中屡屡经历失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。我们蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。

三、接纳不的自己寻找改变的力量

1、那么，如何跳出这个怪圈？

2、心要淡淡的，念头要淡淡的，一切都要淡淡的。

3、善待人生，善待生活，善待自己。我们都不是很的人，但我们要接受不的自己。我们要以的心，接受并不的人生。

4、今年3月初，的“别人家的孩子”张一得，自杀身亡震惊众人。

5、“阵痛”之后，我反思了自己的不，努力发现自身的优势和劣势，下定决心，行动起来，虚心学习，取长补短，在前进中探索，在探索中前进，确定自己人生的方向……

6、每个人都没有办法做到真正的，既然不能做到真正的，为什么不干脆心平气和的接受自己的不，接纳不的自己。

7、不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管你有多么天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管你有多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做好的自己、做满意的自己。‍

8、另一种情况：试图掩盖，逃避现实，自欺欺人。认为自己很，不应该出现个人缺陷；认为外界缺陷是主要原因，让自己出现一些失误和遗憾。

9、很多心理疾病患者，做过心理咨询，他们得到的答复是要接纳现在的一切，后导致症状加重，这种咨询很多，所以大家也就不相信咨询，认为心理咨询就是胡扯。

10、学会接纳不的自己，才能脚踏实地，努力生活。懂得接纳不的自己，生活才能越来越好。怨天尤人毫无用处，只有接纳自己，才能幸福地过好一生。

11、你总想找到小时候串亲戚的感觉，总想去谁家串个门子，徒劳无益就放弃了念头。

12、主义的我们很难做到包容与理解

13、无形之中，我们身上的枷锁一层套着一层，我们迷失了，我们努力拼搏着，奋斗着，实现着各种各样的人生目标和人生价值。

14、黛比·福特似乎明白了：越是压抑自己内心的阴暗面，只会让内心的恐惧越来越深。

15、“你是男孩子，不要整天呆在家里玩布娃娃，去外面和别的男孩子一起玩！不要变成娘炮！”

16、这世界上没有的人，你首先可以承认自己不的地方，然后也要相信自己的能力，相信自己有能力可以通过努力学习获得成绩和技能，有了某些特长和不屈不挠的进取精神，心情自然可以改良。

17、胆小能让你躲过飞来横祸；

18、出版社：吉林文史出版社

19、现实生活，是一个充满矛盾的世界，任何事物都存在两面性，因此也就不会有性的单方面。的人生是不存在的，无论他是谁！

20、爱自己，接纳自己，让完整的自我充分表达出来，不去刻意掩饰内心的“缺陷”，这是每一个婴儿与生俱来的本性。然而，随着年龄的增长，我们会受到周围人们的影响，开始刻意讨别人的喜欢，把那些可能惹人生气的想法深深掩藏起来。结果，在长大的过程中，我们也就逐渐丧失了纯真自由的本性。

四、接纳不的自己免费阅读

1、“你要听话，不要吵闹，不然没人喜欢你！”

2、然后，你要全面地认识自己，不过这个说起来简单，实际也很困难。但是你可以列一个自己的优缺点清单，告诉自己你有闪光点，这是值得自豪的，也有缺点。我们说的接受不的自己，也就是接受自己的缺点。

3、《接纳不的自己》：第七章|我就是这样

4、我祈求这次阅读会成为你生命的一个祝福，祝福你的每一个日子

5、我这一生就是短的，我只做长我这块板，我再拼别人一块长板，拼起来就是一个高桶了。

6、只要我们坚持不懈，不停地检视自己，认识自己，探索自己的内心世界，怀着爱与同情心看待自己，就可以让人生变得无比充实、无比精彩。

7、“合理化”也是我们常用的应对方式。

8、其实我们既然去思考的人生，不管过的如何，都免不了会去思考存在的意义，那么这种自我价值感，自然而然也就深入我们思想的灵魂！

9、接受自己的负面情绪，并且尝试释放自己的负面情绪。先认清自己的想法和情绪从何而来，试着像对待一个有需要帮助的朋友一样对待自己，允许负面情绪的存在，并把它当作一次学习机会学着去与它和解，去释放。

10、于是，我们终于领悟到，我们是帮不了一个“凡事都为自己找借口开脱”的人。

11、《接纳不的自己》第五章|找回真实的自我

12、通过这本书中的观点内化和深入探索，接纳不的自己能使我不再生活在的幻想里，而收获的越来越完整的人生，正如书中指出的：一个无法接纳自己阴暗面的人，也会对别人要求也很高，关系里陷入苛责和情感的洁癖里。

13、泼妇在有些场合是解决问题的好方式。

14、一般来讲，让我们容易感觉到自己不的时候，是当我们犯错或者是遇到失败，当事情不如意时，或是被交代的任务没有做好，我们就会对于自己，有不的感觉。

15、慢慢大家就不耐烦了。一个朋友忍不住说：“你再这样下去，就真的成为啃老一族了！”

16、自尊心太强了，这是需要改正的。好朋友会拿你的缺点不停地说，他们真心希望你能改正。小人也会拿着你的缺点不停地说，因为他们总是千方百计的看你的笑话。你既然知道自己不好的地方为什么不试着慢慢改变呢。人都是不的，所以生活才有目标和动力，通过外在来弥补自己的不足，让自己比以前更好，这才是生活的动力。要去慢慢改掉自己的缺点，不在于一时，只要一点一点来就好了，比如懒床，如果每天都是八点起床，然后急急忙忙去上班，那下次就七点五十八分起床，一点一点提前。如果你不爱说话，不想搭理人，那下次看见人就多看他一下，慢慢改变。只有改变了自己，既让自己变的优秀，又让别人无话可说，两全其美的事情为什么不去做呢？

17、在后来的人生中，她遇到了很多的“渣男”，有的对她始乱终弃，有的对她实施暴力，还有锒铛入狱的……但几乎无一例外，她都认为是自己的问题而忍了下来。

18、每一个人都不是的，无论是脾气还是性格，难免会存在缺陷，接受自己才是美好生活的第一步，所以说需要包容自己爱自己才能爱别人。

19、告别自卑，告别焦虑，告别看不起自己的自己。想要过得更快乐，就要正视自己的不，接纳自己的不。

20、现实中有的东西存在吗？从理论上来说，是不存在的。那有的自己存在吗？答案是否定的。

五、接纳不的自己摘抄

1、★科技知识使孩子与父母平起平坐，甚至高于父母。父母能够传给孩子的东西越来越少。过去是父亲培养儿子，传授一种职业技能；母亲培养女儿，教给她如何养育孩子。今天，所有这些知识都没有用了，孩子反过来变成了教师。

2、他以为选择了压抑、遗忘，事情就会跟没有发生过一样。但是在很长的时间里，他一直都没有办法爱上别人。而当他再一次动感情的时候，女友的幻觉又反复地出现，不断地干扰他的回忆……

3、那么，我们有没有想过，我们为什么在追求温暖？

4、体重秤上的数字让你焦虑

5、《接纳不的自己》：第9章、重新诠释自我

6、一种情况：自暴自弃，破罐破摔，恶性循环。认为个人缺陷全都是本身原因，是因为自己真的能力不足；认为外界缺陷根本无法逆转，是因为自己处于糟糕的环境。

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