复古有深意的微博名141个(微博网名男生文艺复古)

一、好听微博复古文艺昵称

1、一台好戏的大剧场作品音乐剧《阿加莎》中文版开始了巡演，内容制作，依然是汉坤持续的工作重心。

2、桃花庵

3、风轻花落早

4、无论是音乐抑或艺术，创作或是制作，她俨然驾轻就熟。拥有“金曲奖女王”、“华语独立音乐女王”等称号，无论是个人作品或是为其他歌手制作的唱片，皆收到诸多奖项肯定，除了唱片作品之外，还与话剧、电影等进行跨界合作，曾应国际知名导演王家卫邀请创作电影「花样年华」同名歌曲，收录在梁朝伟个人演唱专辑中。

5、而是

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7、难得下午茶

8、白马时光APP下载——

9、咨询热线：0351-78233展厅地址：山西省太原市体育路与龙城大街交叉口。

10、随遇而安

11、没了小猪的维尼

12、 

13、正价票|4现场票|580

14、 

15、  

16、“要说对标什么？我是想要对标电影院这种放松的环境，也想对标SNH48那种女团运营的模式，把我们的演员打造成观众喜爱的男团，也去考察了二次元的餐厅，想要学习他们的衍生品消费，还有密室、剧本杀这种内容和观众之间有强互动的项目。”

17、阳泉：多云转晴，2～-7℃

18、10月7日，陈珊妮在台北Legacy开启了代号为“6502”的台湾巡演序幕，这也是战神卡尔迪亚的首次登台亮相。

19、波利深呼吸，微笑：“你说得对，我们现在就站在这里，看着我爱的画。我们都死去后很久，这幅画还会在这里，还会美得要死要死的。对了安妮，我觉得咱们现在该去所有博物馆最精华的部分了——纪念品商店。然后去吃蛋糕。”

20、树深时见影

二、复古有深意的微博名

1、伊娃•伍兹在一个爱尔兰小村庄里长大，现居于伦敦，每天的日常是躲开市区里的流浪狐狸以及在电梯上疾行。《日历牌女孩》正是她在这种一成不变的生活下的奇思妙想，小说出版后大获成功。现在的伊娃•伍兹已经成为一个极受欢迎的授课老师，她开办了英国首门商业小说写作课，定期教授创意写作。

2、载笑载言

3、广州站(中央车站)

4、网上范冰冰的档案中介绍，范冰冰的出生地是在青岛，一些传记文章中也说范冰冰的爷爷奶奶在青岛，出生后随父母把户口落在了烟台，但张廷德却介绍，范冰冰是在烟台出生的，而且就是在菜市街上生的。据张廷德介绍，范冰冰的爷爷原来是烟台莱山机场队部的一个师级干部，曾在烟台工作过，但家一直在青岛，范涛从部队转业后被分配到烟台无线电厂工作，经人介绍与自己的四女儿张传美认识，结婚后他才调到了港务局，菜市街这里原来也都是平房，与面市街几乎是同时改造的，范涛夫妇结婚后就住在菜市街的一间平房里，跟他的房子很近，张传美就是在平房里怀上范冰冰的，范冰冰也是在菜市街长大的，她的户口现在还在烟台。关于范冰冰的年龄，张廷德只记得外孙女是属鸡的，范冰冰的资料显示她是1981年出生的，正好属鸡，与张廷德的记忆相符。

5、忘昕

6、有一条消息，是波利发来的，欢欣雀跃，说这周想去国家美术馆。安妮还在为了碎片大厦上发生的事而后怕。波利就那么冲动地爬上了栏杆，想要触碰天际。波利显然病得比她想的要重，才会冒这样的险，做这样过分的事。如果是别人，安妮会躲着不见，会说在忙工作什么的。但波利没有那么多时间，容不得她不理睬。如果安妮想日后再见，那可能就没有日后了。于是，尽管仍然心悸，安妮还是答应了波利的邀约。之后，她重归平静，享受这安安静静无所事事的周日早晨。

7、 

8、你看似随意，实则很认真，很谨慎。你很看重幽默感，最好他能主动排解你的不良情绪(因为………………水瓶女很喜欢很喜欢藏着一些小情绪)，并带给你快乐。

9、不同于原来的述说着爱情的编曲，此次，这首重新改编后由小柯和老狼共同演绎的《谁》，整体的调性变得更加的轻快和活泼，悠扬的风琴随着敲打的手鼓慢慢响起，复古的编曲突出了校园感，也勾起了记忆深处学生时代和老师之间的感情羁绊，而小柯和老狼沉稳歌声中自带的文艺气质，也让他们的歌声饱含"叙事性"，一声昵称让人瞬间回忆起青葱岁月往昔，叙述着那些有关青春、过往和情义。

10、咕噜噜

11、安妮，安妮，快叫救护车！

12、来源：桌子的生活观(ID:zzdshg)

13、揽月

14、★5791：什么是精神洁癖和性格洁癖？朋友都说，两个都有就交不到男朋友，真的假的？(二胖：也称为心理洁癖，是说人在心理层面上所带有的洁癖，其实就是一种强迫症！性格洁癖在我看来是对外在世界的选择性抗拒。其实这些都是可以找心理医师治愈的哦，不会交不到男票的，安啦~)

15、花开花又落

16、一切都是相辅相成的，从前剧场少，从业者的机会少、挣钱少，自然人也就变少，现在机会多了，待遇也在往上涨，受到的关注多了，也自然会把更多优秀的人带进这个行业。

17、8日，太原市规划官网公示省城太茅路(康宁街-迎宾路)改造工程方案和马练营路(龙城大街-武洛街)倒排工程设计方案。

18、 

19、时间：2017年12月2日(周六)20：00

20、1975年，在这个嬉皮士浪潮过后的世代，年轻人们以各自滚动的姿态，发出自我的声响，让整个世界充满自由的气息。

三、微博网名男生文艺复古

1、 

2、 

3、寻找像我一样喜欢陈珊妮的人

4、游记：这个美食城就在AngelsFlightRailway斜对面。里面有各种小吃餐饮的店面，墨西哥食物居多感觉。我在那里吃了午餐，可惜点的食物很失败。

5、周有奖连载|《日历牌女孩》第四期

6、“那好吧，”她不好意思地答道，“那你就让我也做点自己的事吧？不能老是你提议快乐的事然后我跟着啊。”

7、文化熏陶

8、至少对于制作方一台好戏来说，当《阿波罗尼亚》《宇宙大明星》《桑塔露琪亚》和《你好，我找Smith》等驻场演出陆续在亚洲大厦站稳脚跟，千人剧场里的“大制作”巡演，孵化起来底气也足了些。

9、解决办法：他不知道，你就告诉他！(千万别作，直接说~)

10、男主和女主第一次正式约会的剧院，一起看了《无因的反叛》(RebelWithoutaCause)。

11、昕霓飞帆

12、每天与您分享唯美口袋英语美文，语法，英语单词，四六级，英语学习方法，英语口语等内容，总有一条说到你的心坎里，喜欢就快来关注吧！

13、 TheLighthouseCafé

14、即可享受北上广3城购票9折优惠，不限购，不限城市。

15、游记：第一天一下飞机就直接驱车前往。海滩景色很美，很干净，沙子十分柔软。但是海边风很大，而且气温也就6度左右，被凉飕飕的海风呼呼打脸，穿了外套把自己裹的严严实实的还是觉得透心凉。

16、在这里，演出环境被打造成科幻感的酒吧

17、诺鱼爱海的蓝却不知天的湛。

18、“清欢”一词最早源自苏轼《浣溪沙·细雨斜风作晓寒》的结尾句：人间有味是清欢！它的意思是“清雅恬适之乐”。在现代社会，人们的欢乐渐渐少去，脸上的愁容更多了些，只能够靠着消遣度过漫漫余生。

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20、让亚洲大厦这座写字楼有机会服务于戏剧，一直是阮豪的心愿，“但是以前是没有政策，只有剧场可以做演出，2019年上海出了非标场地也可以做演出的政策，我就开始规划了。”

四、微博昵称古风文艺

1、在这个暖暖的初冬下午，想不想喝杯咖啡，或是安静地看看书，或是什么也不做，只是晒着太阳，做一个慵懒的气质少年呢。

2、 

3、你喜欢随和、风趣的家伙，最好那个人能无怨无悔地满足你们的需求那就更好啦。(虽然二胖觉得有点浮夸~)

4、谁·下载中心   

5、这究竟是一切美好即将降临的某个预兆

6、这条微博的转发量最终达到了3000多。店家的生意有没有因此变得更好，难以考证，但一股从亚洲大厦散发出来的、互相影响的磁场，能被越来越强烈地感受到。

7、一个寻常的工作日下午，在还未营业的“小酒馆”给晚上即将上戏的周仕麒做完采访，等下楼的电梯。亚洲大厦的电梯门打开，是楼上一台好戏办公室的员工正推着推车往二楼小剧场运物料，晚上，《宇宙大明星》0就要首演。电梯停到M层，走进来的是一位亚华湖的员工，再往下一层，从排练场里走出来的姑娘，向着电梯里喊了一声“师姐”。

8、“说不定，你的第一件事可以是联系老朋友，毕竟，我不会一直在的。”

9、忆逝逝

10、感谢东风标致对「我们的村晚」的大力支持，我们一起在村晚里标致了属于这个时代的春节年味。除夕将至，乘上东风，风驰电掣踏归途~

11、大家自行把自己的昵称改成座位号，就像小时候班级的文艺汇演，由班长组织，大家有序观看表演、唠嗑、吃零食。(波切甚是欣慰)

12、“我也在躲着朋友，”安妮承认道，“已经很长时间了。”这么久过去，她都怀疑她们还是不是朋友。

13、 

14、虽然一代人终将老去，但总有人正年轻。是传承也是未来，这就是老歌新唱的意义，也是这场村晚最深的感动。

15、近期有健友问过编辑和的撒大福说问问打驱蚊器而且我算二哇哇哇五饿全而其二为结尾囧iujo非日光灯发几个发动机高分低就欧冠的低级欧冠i就后i就后低价后低价后i今后i就后果计很高的i和国际黄金供地计划共i解耦恶童日记呕吐欸Joe同日军欸金融提金融特弱他认为为认为认为我魏汝稳热望热温热我热微软微软微软微软微软微软为二五热舞热舞热舞热舞热微软二五热舞热舞认为热舞热舞热微软二五热舞热舞热温热为是撒打阿大撒的撒的撒的撒的撒打算打算打算单位二位请请问恶趣味恶趣味恶趣味二位请二位请饿为请问我的撒的撒的撒撒打撒打的撒爱的是的撒按时给的撒的撒的撒的撒撒撒爱的撒撒大飒飒的撒撒大大撒按时打算撒按时撒的撒打算阿按时撒撒打撒打算打算阿大撒大撒的撒撒的撒的撒撒打算打算的撒的撒的撒的撒的撒打的撒的撒的撒的撒打算的撒爱的按时的撒打算撒的撒会更dsadsadsadsa的撒反对法的撒复苏的复苏的覅但是覅但是的撒复苏的复苏的的撒的撒覅但是复苏的覅但是覅但是打三份的撒覅但是覅但是打三份好干dsadasdsadsadsadadsadasdasadsadasdasdasas复苏的覅但是打算发打算覅但是复苏的覅但是覅但是复苏的覅但是撒打覅但是覅但是撒打覅但是复苏的打算复苏的发活的撒打算打算打算按时大苏打阿三打阿三打爱的按时撒按时的撒大按时大大打算的撒大苏打按时打算的撒的撒耽舒服似懂非懂舒服大分手发生的发生的反倒是反倒是发生的发生的发生的大事发生的分手的身份是否反倒是是发师傅大师傅但是收到误打算大苏打按时打热热死人色弱色色热水色热死我色弱色弱热色弱色弱我为达瓦哇哇的安慰大大安慰达瓦阿文低啊我的娃阿文低打算阿按时阿哇达瓦哇哇额哇安慰饿啊为饿啊为安慰饿啊为饿啊日欸俗人收入色染色染色热维斯色鬼地方豆腐干梵蒂冈大风给发大概对方杠奋斗代购费问我打完安慰饿啊为尔昂饿哇额委屈饿完全而且委屈委屈额为强强巍峨委屈七千万完全而且恶趣味大叔大问额为sdasdsa为为阿大叔安慰额为五千万千万千万千万千万委屈去五千万去请问请问去去eerrewrewrwerweerwerwerwerewrwerwewrwerwerwewerwererwerewrwerewrewrewrerwwerwer发风热额热二恶热热儿二五热热热尔认为微软二万人二万人儿发给法规规分发给发广告分发给复古风格复古风格发给发给发给发给发稿费给发给干活干活共和为我额为为为问问我额为我千万饿我去我去饿委屈饿委屈饿委屈饿请问请问请问请问委屈饿请问请问请问委屈饿我撒旦大撒需司铎收到收到收到收到收到da国共和国火锅火锅干活共和国会更好共和国韩国火锅给火锅干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活给特瑞特让他认同认同如题如题如题认同人同仁堂认同认同认同瑞特特特额头染热帖热帖热帖而太热太热太热瑞特瑞特热腾腾热热特儿童让他特瑞特让他热帖热帖热帖认同他人认同热帖热帖热帖特弱认同特弱特瑞特人特弱特弱特瑞特让他突然让他特瑞特人特弱油盐糖讨厌有额我热我热温热热望认为热舞热舞微软热舞我热尔温热我热我热温热我温热认为二五二位我热我热我热温热认为热热微软微软为认为认为微软认为温热饿温热而微软微软微软微软微软热我二位文瑞微软突然突然突然突然认同以他烤肉大咖殴斗开瓶费的伤口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口风口袋防空洞防空洞扣得分空东方时空东方时空防空空的防空东方时空的收费口的方式OK的方式OK迫使对方欧佩克为欧佩克柔儿怕可容狂热欧佩克融科OK热欸哦客人欸哦客人而宽容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹饪哦恐怕而凭空热人口喷可肉片口烹饪Korea口烹饪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶尔孔人口二口二Korea空儿空儿我看人陪外婆看恶婆客人我怕客人为哦恐怕人围殴陪客人而我怕可我派人空儿我恐热我哦恐热我客人而胃口入围哦恐热我看认为欧佩克认为破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看为欧佩克肉片温柔磕碰揉开蓬揉开蓬我哦揉开蓬我空怕认为欧佩克认为欧佩克人口陪我揉开蓬我恐怕肉块物品而口喷肉片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人为哦怕人口陪我人空儿我口让热热舞认为额为二而空看看烦烦烦吗v面对vmf放面免费观看饭馆门口复古风格法国发官方复古风格风格复古风格发官方官方苟富贵法国发苟富贵发风格风格风格风格风格官方风格风格风格风格风格风格股份分割风格官方风格风格发给官方法国发官方给法国发官方给法规规发俄国人夫人给股份分割更丰富给官方法规规风格发苟富贵法国发给分发给官方风格股份分割苟富贵风格分发给官方苟富贵发官方股份分割风格官方风格复古风格风格风格风格官方官方风格风格风格股份分割复古复古风格法规规范给发法国发苟富贵给发官方风格官方法规规范给分发给官方官方官方官方官方官方官方股份分割官方官方官方官方欧大声的撒的撒萨阿丹阿斯顿阿斯顿二热人二米宽额加热看见冷热就立刻如今看来微软就认为哦热我iu微软ioew刘娥五日u哦二万人ui文瑞文瑞文瑞微软ui微软ui哦微软ui哦为瑞文六位肉i为遛弯俄日u为日u哦为日u哦呜俄日u哦呜俄日欧文人i欧文日u哦呜欸u哦呜欸欧文欸u哦为u哦问问俄日欧文日u哦为日u哦额五日u哦呜欸欧文iuo为为u哦为撒旦撒旦实打实的是撒旦是多少底色为额为为我珀破平台刚刚好从测定方法的地方法规规范豆腐干豆腐干大范甘迪发大概给对方代购费代购费代购费打法更打法更打法更代购费代购费给换个风格很久后果脚后跟几个好几个好几个甲挥戈火炬计划给就会感觉更好规划局规划局规划局管结婚甲挥戈规划局管结婚甲挥戈管结婚换个结核杆菌甲挥戈国家环境规划计划根据韩国甲挥戈及后果虎骨酒甲挥戈甲挥戈好几个甲挥戈好几个甲挥戈计划根据韩国好几个好几个甲挥戈会更加规划局规划局管结婚规划局管结婚规划局规划局甲挥戈甲挥戈甲挥戈管结婚规划局哈估计哈估计机构和哈估计好几个哈估计甲挥戈有英语预约翼说说说说说说雪与与有说说说变说与与与有u与他一同一人一天犹太人人员他人员投入他要让他有人员突破口让他快让他欸哦空儿他恐怕而空儿童OK热痛客人同款儿童狂热同客人腾空而天空热炕头儿科瞳孔二如同客人痛苦烹饪欧克儿童磕碰人口pert凭空儿童凭空儿童空pert欧赔突然哦pert破欧佩克如突破口而破儿童破儿童pert生的地方都是发覅但是带粉哒的撒的撒撒旦而愤然二二恶热热热热热惹人二额热额惹人二额惹人二厄尔二二二图要说翼雪说与有雪说说鱩体育图要图要地他与体育图要图要图要图要u图要犹太人用途他依然儿童个人头儿童儿童丝的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又图要他一天游泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui夺嫂房贷首付带粉丝地方都是发夺嫂发夺嫂都是发夺嫂都是当时当时当时当时当时反对大师傅的就是发动机离开过结果离开肌肤带来快感；就发动了攻击来的客房价格考虑对方国家克劳福德结果的法律肌肤抵抗力给甲方领导可根据的疯狂进攻看来嘀咕加快了的结果凌空等健康来访登记管理空间的苦尽甘来快递发两个健康的福利国家浪费电力科技国际法对口高考加分的较高的尽量客观接口规范的就看了个的空间分类是根据科隆国际旅客的数据库国家法定感觉都是分开更加开放的世界高峰低谷加热途径人家嗲离开家人的健康国际快递价格大幅加快构建看到房价过快到付即可赶紧几公分的距离看就看拮抗剂脂肪摄入的许多问题，那今天编辑就给大家来谈一谈这个“脂肪”。(不怕不怕，编辑在)为什么要摄入脂肪脂肪是能量的主要来源，可以提供必需脂肪酸，促进脂溶性营养素的吸收，同时也是细胞膜结构与组织结构的一部分，可以储存能量，在肌肉工作时作为能量如果你“谈脂色变”，恐惧脂肪，那你就剥夺了身体进行健康基础维护的必需营养素。脂肪的分类食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。饱和脂肪酸。所有动物油的脂肪酸都是饱和脂肪酸。(鱼油除外)不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸(茶油中的油酸等)、多不饱和脂肪酸(植物油中的亚油酸、亚麻酸及鱼油中的EPA和DHA)。脂肪的食物来源在日常饮食中，脂肪的食物来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。动物性脂肪含有40%~60%的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸约为30%~50%。植物性脂肪中不饱和脂肪含量80%~90%，而饱和脂肪仅仅只有10%~20%。由于摄入过多的饱和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸。脂肪的正确选择种子和坚果。其脂肪中含有的油脂为不饱和脂肪酸，包括亚油酸、亚麻酸等人体所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麦胚、杏仁、核桃等。食肉鱼。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中Ω-3系列脂肪酸，是脑部及眼部神经系统必不可少的物质。如：三文鱼、金枪鱼等。植物油。来代替黄油和做沙拉的调味汁。如：橄榄油、玉米油等。深海鱼油。深海鱼油中EPA和DHA能健脑益智，保护心血管。减少食用油炸食品、加工食品。这类食物中含有反式脂肪酸，无法被人体吸收，甚至会阻止身体使用健康的不饱和脂肪酸。如：精制的植物油、人造黄油、油炸膨化食品等。脂肪的摄入量脂肪的摄入量应占总热量的20%~35%，其中饱和脂肪应少于10%。一般健身者每天每公斤体重摄入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友们，一般都要一次准备几天的健身餐，所以就存在了一个食物储存情况。今天编辑就来给大家说说，如何准备几天食材的同时保证新鲜。蔬菜Vol.01>>>>卷心菜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：两周>>>>彩椒储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：一周>>>>土豆储存方法：纸袋，室温避光保存时间：1—2个月>>>>洋葱储存方法：避光干燥处保存时间：1—2个月>>>>切开的洋葱储存方法：密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周>>>>生菜储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：5天>>>>沙拉绿叶菜(即食)储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：10天>>>>深色绿叶菜(需加热)储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1周>>>>胡萝卜储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：3周>>>>芦笋储存方法：根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏保存时间：4天>>>>花菜/西兰花储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：5天>>>>芹菜储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏保存时间：2周>>>>蘑菇储存方法：纸袋，冰箱冷藏保存时间：3天>>>>黄瓜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：1周>>>>番茄储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：5天水果Vol.02>>>>苹果储存方法：冰箱冷藏保存时间：3周>>>>香蕉储存方法：室温放置保存时间：成熟后可保存3天>>>>香蕉(已切开)储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置保存时间：1—2天>>>>牛油果储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏保存时间：4天>>>>牛油果(已切开)储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏保存时间：1天>>>>葡萄储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周>>>>草莓/树莓/蓝莓储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：3—5天>>>>柠檬/橙子储存方法：冰箱冷藏保存时间：2周>>>>柠檬/橙子(已切开)储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：2—3天>>>>瓜类储存方法：室温放置保存时间：5天>>>>瓜类(已切开)储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：7—10天肉类Vol.03>>>>鱼/虾肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月>>>>鸡/鸭肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>猪/牛/羊肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>三文鱼储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月>>>>培根储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月面包Vol.04>>>>面包司储存方法：密封保鲜袋保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。(虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~)接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。(傲娇脸)西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量3g，蛋白质含量1g。2主要功效防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。增强免疫力西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。颜色越鲜艳营养价值越高美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：橄榄油是什么油脂橄榄油的营养功效橄榄油的产品分类橄榄油的鉴别方法橄榄油的十大品牌1橄榄油是什么橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：特级初榨橄榄油(ExtraVirgin)：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1%优质橄榄油(FineVirgin)：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。普通初榨橄榄油(OrdinaryVirgin)：口味与风味尚可，酸度不超过3%。精炼橄榄油是指酸度超过3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：普通橄榄油(OliveOil)：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。精炼橄榄杂质油(RefinedOlive-PomaceOil)：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌NO.卡尼雅(KANIYA)卡尼雅，中国十大品牌之突尼斯EAGLEOLIVEOIL集团生产。Testour庄园内EAGLEOLIVEOIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.皇玛仕(Kingmas)意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵(BORGES)伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理NO.9欧蕾(Lamasia)西班牙2001-2002年度知名品牌第一名NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工，不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味周一酸辣鸡丁便当准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米详细步骤：酸辣鸡丁鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；胡萝卜和黄瓜切丁；锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；杂蔬粒(青豆、胡萝卜、玉米)解冻备用；锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二缤纷时蔬便当准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干胡萝卜、豆干切丝；热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三夺命土豆泥便当准备食材：土豆、杂蔬粒(青豆、玉米、胡萝卜)、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥详细步骤：夺命土豆泥土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；(为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱)杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四香煎鸡腿肉便当准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料详细步骤：清炒时蔬山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五香辣牛肉便当准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米详细步骤：香辣牛肉末牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑口蘑切片；热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:加水放入电饭煲煮熟。周六金枪鱼沙拉便当准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。(椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味)糙米紫米饭糙米紫米1:电饭煲煮熟。周日彩椒鸡丁便当准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米详细步骤：彩椒鸡丁彩椒切丁，杏鲍菇切小块；锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；在超市买现成的卤料包，用纱布包好；备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~7种便当餐就整理到这，希望大家每天都能吃到美味营养的健身餐味营养的

16、尽揽少女心

17、 在修改昵称界面输入自己想要修改的昵称。

18、 

19、睫毛溺水了好久@

20、Cartier2011年亚洲代言人，Cartier市值约合人民币45亿元。

五、微博名文艺小清新复古

1、红尘浮生

2、张廷德说，自己有8个女儿，其中3个女儿都参加过“烟台红小兵文艺宣传队”，范冰冰的妈妈从小就喜欢跳舞，她非常希望范冰冰长大后从事文艺工作，对范冰冰的学习抓得非常严，甚至为了学习还打过女儿，张传美专门找人教范冰冰弹琴和学长笛，范冰冰在他的生日家庭聚会上吹过笛子，吹得挺好听的。张廷德还告诉记者，范冰冰虽然学习成绩一直不好，但因为上初二的时候考试成绩好，所以就直接跳到了高高一没上完就到外地学演戏去了。

3、★本书创作灵感来源于Facebook上被一个叫“快乐百日”的主题。只要每天注意到一点好事情，就能变得快乐吗？当你坠落谷底，还能靠自己振作起来、从头来过吗？本书用一个特别的故事传达了这一主题——“即便是在最黑暗的日子里，人也是可以重新找到幸福和希望的。这世界，总会有好事情发生。

4、“来嘛！目的就是要在喷泉里跳舞，不是光蹚蹚水，”她对围观群众叫道，“给放首歌，我们就给大家表演个节目！”

5、2010年，成为L’OREAL巴黎欧莱雅全球代言人，欧莱雅是全球第一大化妆品集团，市值约合人民币429亿元。

6、没想到的是，他们也被台下的俊男靓女狠狠吸引住了。“这头发我以前留过，当时多流行啊”“那红裙子，我年轻时候有件一样的！”

7、该片也算是囧瑟夫(英文：JosephGordon-Levitt)的代表作，一部“男孩遇见女孩”的电影。

8、庭上，在回答辩方律师关于所鉴定视频的来源时，快播案鉴黄师回答称，并非直接来源于快播公司的服务器，所鉴定的视频存储在一块硬盘上，是一名技术人员交给他的。他给自己定的标准是一天至少看600部，最多能看800多部，去年十一期间也没休息，“因为鉴定多了，大概一看就知道是不是淫秽视频”。

9、最特别的场馆，最近的距离

10、盛夏尉蓝

11、 

12、公告栏

13、词曲：JustinHurwitz/BenjPasek/JustinPaul

14、◆伊朗指驻也门使馆遭沙特空袭，禁止沙特物品入境。

15、边缘拥有着极大的自由，在那里王国的边界是无限制的。

16、浅草带疏烟

17、 

18、余音冷断空旧故

19、观众与演员的观演关系，变了。舞台距离观众如此之近，不仅仅是观众更看得清演员，演员也会看到观众的表情动作。作为《阿波罗尼亚》的首演卡司，周仕麒的“出勤”场次早就超过了百场，但每次站到台上，看着观众清晰的表情，心里还是免不了一阵紧张。

20、梦洁、凌薇、美莲、雅静、韵寒、莉姿、梦璐、沛玲、欣妍、曼玉、歆瑶、凌菲、靖瑶、瑾萱佑怡、婳祎、檀雅、若翾、熙雯、诗茵、静璇、婕珍、沐卉、琪涵、佳琦、雪丽、依娜、雅芙。

六、好听微博复古文艺昵称

1、人均：35元地址：朱雀门里顺城西巷里20米店里环境自然是很好，大沙发窝着跟闺蜜聊天很舒服。墙边那个大大书架很醒目，摆了好多好看的书，大多是老板私藏。装饰的小物件儿也挺有意思。美妙的下午茶时间点一份英式下午茶，或是一杯香浓咖啡，太阳从城墙上方直照进来，温暖又悠闲。坐在窗边投入地看一本自己钟爱的书，看看城墙上偶然路过的游客，享受难得的安静时光。

2、汉坤也知道，还有太多的商业路径需要摸索，“我们对标这些其实是想说，并不想让这里只成为一个单纯的剧场，而是希望能够与其他业态的认知拉平，成为与这些消费类目平级的选项，而不是以月以年为单位，给自己走进剧场的机会。”

3、《我是歌手》之后，歌手们趁热纷纷抬身价、接商演，但李健却推掉各种高价商演，专心做自己的音乐。大热之时，愣是直接消失，飞去了美国做专辑。

4、梦魇绽荼蘼

5、波利又抓住了她的手臂，拉着她往里走：“赶紧，我说过要给你看裸女的。”

6、 在基本信息界面点击位于右上方的“编辑”后再点击“账号信息”下方的“昵称”进入修改界面。

7、----------------

8、Cityofstars,

9、自解筹以来，超10万名海花岛认筹客户乘坐1000架包机分别从北京、上海、广州、太原等地出发前往海花岛，开盘即实现销售额105亿元，平均每2秒卖一套房，创下国内新的开盘销售记录。

10、售票渠道

11、波利的面容被一抹明媚笑容点亮，安妮这才突然意识到，她这话正好合了波利想改变别人人生的意，真是不爽。

12、进入“我的”界面后，找到位于头像下方，简介后面的编辑符号并点击进入。

13、关于范冰冰还有：

14、亚洲大厦的持续输出，让“稳定”这个词，正越来越频繁地出现在各种身份的剧场人口中。

15、更多互动平台：

16、★坏习惯5：夜不归宿

17、与母亲的合影~

18、运城：晴，7～-5℃

19、浅沫

20、 

1、 

2、凉昕

3、★白羊座(021-020)

4、如果你们在使用过程中有任何问题，

5、这个剧院是南加州地区最后的Single-screenTheater，已于2010年对公众关闭了。

6、时光倒影

7、  

8、时间煮雨

9、早早的SoldOut直观地体现了陈珊妮一如既往、毋庸置疑的票房号召力，而当晚盛装打扮、疯狂尖叫、为公主打Call的乐迷朋友们，更是此次“6502”巡演中不可或缺的部分。

10、“啊，我不知道……”

11、 

12、她眨了眨眼。波利太直率，习惯起来要花点时间。“我以前有几个朋友，都是上学时候的同学。但是，我后来可能疏远了她们一点。”跟简的感情是可以烧纸了，跟别人的感情也就跟着一起葬身火海。那时她也不在乎了，她的整座城都已被夷为平地，还可怜一个村子做什么？然而，她现在感受到了失去朋友的痛苦，每周六自己在家时，每次想去度假，想想又算了，自己报名个单身女艺术之旅旅游团又有什么意思。“不提了。那你的朋友呢？”她反问，“我也没见过你的朋友呢。”说不定波利是觉得她丢人才不带她去见朋友。

13、名字使用过会短期内搜索展示出来

14、“如果不是决定了要用亚洲大厦的空间，《阿波罗尼亚》说不定也就在一个四四方方的小剧场里演了。”汉坤说，“偏巧现在的剧场就是个狭长的，也算是天时地利人和了。”

15、冰冰甚至在《鲁豫有约》的采访中，也是那么直白的说她是地道的“烟台人”~只是子随父姓，冰冰的爸爸是青岛人这却是一事实。

16、波切也着实被她的仙女散“羽”击中了！

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18、◆文化

19、房东的猫一首《蝴蝶飞呀》，突然让云波切有点热泪盈眶，打开弹幕发现很多人都跟我一样。

20、Whoknows,

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